Второй подбородок как убрать в домашних условиях мужчине

Содержание

Как выглядит смегма у мужчин: описание и фото

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Смегма - что это такоеПрактически все мужчины в определенный момент своей жизни сталкиваются с тем, что вокруг головки полового члена скапливается жироподобная масса, которую называют смегмой. В норме это вещество вырабатывается организмом для облегчения скольжения головки в крайней плоти. Но в больших количествах смегма у мужчин может провоцировать различные заболевания.

  • Как убрать смегму?
  • С чем можно спутать смегму?
  • Смегма у младенцев
  • Профилактика

Что такое смегма? Это маслянистый секрет, вырабатываемый железами, располагающимися на внутренней стороне крайней плоти. Он может смешиваться с отмершими клетками кожи и образовывать питательную среду для развития различных бактерий, живущих за счет утилизации жирных кислот. В результате образуется смесь белого цвета с неприятным запахом. Как она выглядит можно увидеть на фото в интернете.

Секрет желез - смегма, мужские проблемыСмегма у мужчин начинает появляться в очень раннем возрасте. Она обнаруживается даже у младенцев. Чем старше становится мужчина, тем больше маслянистого секрета вырабатывается железами. Максимальный уровень выработки секрета приходится на пубертатный период. В это время подростки нередко путают ее со следующими патологиями:

  • Грибковые поражения слизистой оболочки крайней плоти.
  • Гной при гонорее и хламидозе.

В нормальных условиях выделения не опасны для молодых мужчин. К тому же к тридцати годам выработка маслянистого секрета приходит в норму.

загрузка...

Как убрать смегму?

При незначительном смегмы у мужчин бороться с ней не имеет смысла. Заниматься лечением нужно тогда, когда маслянистый секрет вырабатывается в избытке. Дело в том, что в больших количествах она может спровоцировать баланопостит, представляющий собой воспалительное поражение крайней плоти. Проявляется эта болезнь отеком головки полового члена и ее растрескиванием.

Смегма у ребенка - диагностикаТакже избыток смегмы может спровоцировать папилломатоз – образование грибоподобных выростов на головке пениса. При желании мужчина может без труда избавиться от смегмы. Для этого нужно лишь уделять должное внимание гигиене пениса.

Согласно статистическим данным, у мужчин, соблюдающих личную гигиену, болезни полового члена – это большая редкость. А вот у тех представителей сильного пола, которые халатно относятся к личной гигиене, такие заболевания распространены.

С чем можно спутать смегму?

Нередко белый налет на головке полового члена ошибочно принимают за смегму, но на деле этого кандидоз. Дело в том, что это заболевание также проявляется белым налетом.

Белый налёт на члене - причины выделенийВ отличие от смегмы, кандидоз вызывает не бактериями, а грибками. Мужчина получает это заболевание чаще всего от женщины, у которой есть невылеченная молочница. Однако в некоторых случаях источником заболевания могут быть грязные руки и белье.

загрузка...

Симптомы кандидоза:

  • Зуд пениса.
  • Покраснение головки и ее отек.
  • Очаги эрозии на коже.
  • Белый, дурнопахнущий налет.
  • Зуд при мочеиспускании и половом контакте.
  • Снижение иммунных реакций.

Следует обратить внимание, что самостоятельно отличить смегму от кандидоза мужчина не может. Сделать это можно только с помощью лабораторных исследований, назначенных врачом.

Порой женщины с ужасом обнаруживают у своих сыновей беловатые выделения на головке полового члена. Пугаться нечего. Смегма – нормальное явление у мужчин в возрасте до 30 лет. Для собственного успокоения женщина может показать ребенка врачу.

Смегма у младенцев

В том случае, когда у малыша между крайней плотью и головой пениса скапливается большое количество маслянистого секрета белого цвета, тогда есть вероятность развития воспаления – смегмалита. Если воспалительный процесс развивается на фоне фимоза, то женщина должна обязательно показать ребенка врачу. Только доктор сможет избавить малыша от проблемы.

Белый налет на головке - диагностика болезнейУ малышей крайняя плоть и головка пениса спаяны в одно целое. Их разделение происходит постепенно и сопровождается образованием большого количества младенческой смегмы, которая не имеет ничего общего со смегмой у мужчин.

Родителей должна настораживать не сам маслянистый секрет, а симптомы, сопровождающие его появление: отеки, надувание кожи вокруг головки при мочеиспускании, покраснение крайней плоти. Они указывают на развитие заболеваний.

Профилактика

Если болезнь была обнаружена у младенца и сопровождается симптомами воспаления, то не следует даже пытаться самостоятельно отделить крайнюю плоть от головки пениса. Это может вызвать сильную боль у ребенка. Делать это должен опытный хирург. Он сделает все очень быстро и с минимальными повреждениями. Что самое главное – обеспечит безопасность этой процедуры.

Во многих странах в целях профилактики заболеваний, вызываемых смегмой, прибегают к циркумизации – обрезанию крайней плоти. В России многие врачи также считают, что эта процедура в дальнейшем положительно скажется на здоровье мужчине. Однако, до сих пор обрезание в нашей стране воспринимается всего лишь на уровне национального обычая.

Чтобы у мужчины не было проблем с половым членом, его нужно с раннего возраста приучать к гигиене интимных мест.

Как увеличить член дома: массаж и вакуумная помпа

Вакуумная помпа

Методика знакома нашим предкам, хотя и в наше время ее с удовольствием используют многие мужчины. Массажные движения, направленные на растяжение тканей и улучшение кровообращения, дадут результат только при регулярном выполнении всего комплекса на протяжении от 4 месяцев. Еще лучше массаж делать в комплексе с другими способами увеличения длины и объема фаллоса.

Перед началом манипуляции следует провести гигиену рук и промежности, насухо убрать остатки влаги и нанесите смазку.

Обхватите основание пениса кольцом из пальцев и добейтесь эрекции. Обычно на это уходит полминуты или минута. Медленно продвигайте кисть к самой головке, но, не касаясь выхода мочеиспускательного канала. Если массаж делать стоя, то пенис должен быть параллельно полу.

Тяните кожу до появления дискомфорта, примерно 20 секунд. Верните «кольцо» в исходное положение и немного отдохните. Затем продолжайте первое движение, но как-бы изгибая тело фаллоса вниз к полу. На максимальном растяжении кожи задержитесь на несколько секунд и только после этого вернитесь к основанию органа. После короткого отдыха продолжайте массаж, но направляя головку вверх к потолку.

Массажные движения делают аккуратно, стараясь не нарушить целостность кожного покрова. Не допускайте эякуляции, пенис должен быть эрегирован примерно на 80%. Тело во время массажа должно быть максимально расслаблено, ничего не должно отвлекать и мешать. Внимание сосредоточьте на выполнении процедуры. Ежедневно увеличивайте количество упражнений, силу обхвата и время проведения манипуляции. Но если появились кровоподтеки, синюшные области на пенисе, то прекратите массаж и дождитесь исчезновения синяков.

Вакуумная помпа

Как увеличить небольшой член дома, используя помпу, и не нанести себе вреда? Действительно, даже скептики признают, что помпирование фаллоса способно принести хоть кратковременные, но весьма заметные результаты. Помпой называют компактное приспособление, состоящее из колбы и груши. В колбу помещают пенис, грушей откачивают воздух, создавая вакуум. Кровь наполняет сосуды гениталий, вызывая эрекцию, а механическое воздействие на ткани приводит к их растяжению.

Применение помпы имеет ряд показаний и противопоказаний. Купить изделие можно в интернет-магазинах, ведь оно продается без рецепта. Используют, строго соблюдая прилагаемую инструкцию. Но перед началом манипуляции лучше обраться к доктору. Специалист проведет обследование половой сферы и минимизирует риски появления осложнений.

Увеличение члена в домашних условиях: метод Джелкинг и экстендер

Метод Джелкинг — достаточно безопасная методика, применяемая в домашних условиях. Первые результаты по увеличению длины полового органа заметны уже через несколько месяцев, но это при условии ежедневного и правильного выполнения манипуляций.

Как применять метод джелкинга

Джелкинг имеет несколько этапов, которые делают поочередно, не меняя их последовательности:

  1. Подготовительный этап. Область гениталий и руки тщательно моют с применением мыла. Затем остатки моющего средства смывают и тщательно вытирают промежность.
  2. Прогрев полового члена. Марлевую салфетку обдают горячей водой, слегка отжимают и теплой тканью аккуратно укутывают ствол фаллоса. Под действием тепла расширится кровеносное русло, принеся в пещеристые тела потоки свежей, богатой кислородом крови. На этом этапе мужчина должен постараться расслабиться, тепло укрыться или несколько раз сменить остывающую салфетку.
  3. Нанесение масла для массажа. После удаления остатков влаги с области гениталий, наносят всего несколько капель натурального масла. Не следует средством злоупотреблять, ибо это снизит эффективность от проведенной процедуры.
  4. Массажные движения для увеличения длины фаллоса. Обхватите пенис «кольцом» из большого и указательного пальца. Медленно продвигайтесь от основания органа к головке. Очень аккуратно, но достаточно сильно тяните фаллос вниз и наружу. Ваши движения должны напоминать работу дояра. В первую неделю достаточно 200 — 300 таких упражнений. Уделяйте массажным движениям только 10 минут. На второй неделе доведите время до 15 минут, на третье — до 20 минут, делая по 500 повторений. Как правило, возникает эрекция, но не доводите себя до эякуляции, попутно тренируя выдержку. Как только ощутили полную эрекцию, то на время прекратите массаж.
  5. Массажные движения для увеличения объема фаллоса. Захватите основание фаллоса в кольцо из пальцев. Далее совершайте выкручивающие движения до появления чувства дискомфорта. Перемещайте руку на несколько сантиметров вверх, пока не коснетесь головки.
  6. Завершающий этап. Обязательно тщательно смойте остатки масла, насухо вытрите гениталии. Наденьте свободное белье, которое не оказывает давления на низ живота.

После массажа не меньше чем на 1 час отправляйтесь в постель. Допустить переохлаждения нельзя.

Массажные движения начинают только после применения специального масла, защищающего кожный покров гениталий от потертостей и микротравм. Средство лучше выбирать из натуральных масел, ведь длительное применение фармакологических смазок может осложниться аллергической реакцией. Для массажа подойдет натуральное оливковое масло. Но можно использовать розмариновое или миндальное.

Использование экстендера

Подобрать экстендер поможет врач

Использование экстендера весьма эффективно. Современные устройства изготовлены из прочных безопасных материалов, что сводит к минимуму риск получения травм. Различают механические, вакуумные экстендеры, но принцип их действия направлен на принудительное растяжение полового члена.

Первую неделю ношения экстендера называют «вводной». Это период адаптации, когда приспособление одевают на минимальном натяжении и носят не больше 2 часа. В течение нескольких недель время ношения экстендера доводят до 6 часов. К примеру, 3 часа утром и 3 часа вечером. Первые результаты появятся в конце первого месяца, а конечный размер фаллоса предугадать практически невозможно, ведь все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Не особо верьте рекламе, что устройство можно носить на работу. Оно заметно под неширокими джинсами, создает определенный дискомфорт, вам будет необходимо место для уединения, чтобы снять или перемотать повязку.

Как увеличить половой член в домашних условиях: что предложат в аптеке и в хирургической клинике

Как увеличить маленький половой член в домашних условиях посредством применения аптечных препаратов? Такой вопрос часто задают врачам-урологам мужчины, недовольные размером своих гениталий. Все препараты этой группы действуют по одному принципу — направить к тканям гениталий как можно больше крови. Именно хороший кровоток вызывает усиленное деление клеток, что приводит к равномерному увеличению пениса в толщину.

Операция по увеличению полового члена

Приносят более стойкий и значительный результат аптечные препараты на основе:

  • женьшеня;
  • адиантума;
  • боярышника;
  • пальмы сабаль;
  • нонакозановой кислоты;
  • бобрового мускуса;
  • зародышей пшеницы.

Таблетки принимают длительно, не менее четырех месяцев. Но чаще применяют местную терапию путем нанесения мазей, крема. Помимо активации роста клеток, препараты укрепляют здоровье мужчин, повышают либидо, нормализуют чувствительность гениталий, препятствуют досрочному семяизвержению.

Но нужно понимать, что витаминные комплексы и средства для улучшения кровоснабжения дадут лишь временный и нестойкий результат. Даже если и удастся увеличить пенис в объеме, то этот процесс всего за несколько месяцев после прекращения терапии подвергнется регрессу и размер гениталий вернется к прежним показателям.

Методы оперативного вмешательства

Если не удалось решить вопрос как увеличить половой член в домашних условиях и длина пениса в момент эрекции меньше 12 см, то на помощь мужчине приходят хирургические методики. Множество урологических клиник предлагает провести лигаментотомию. Оперативное вмешательство заключается в пересечении поддерживающей связки фаллоса, которая уходит вглубь таза и прикрепляется к тазовым костям. Это позволяет высвободить часть члена, «спрятанного» в области лобка.

Далее показано применение экстендера, который способен увеличить визуальную часть фаллоса до 7 см. Так как доступ к связке получают путем небольшого разреза в области мошонки, послеоперационные рубцы не приносят большого визуального дефекта. Период реабилитации несложный, госпитализация показана всего на несколько дней, далее назначают амбулаторные осмотры и снятие швов в условиях стационара.

Как увеличить размер пениса при помощи медикаментов

Для увеличения диаметра полового члена под его кожу вводят стерильное вазелиновое масло, гели, пасты. Но такой подход не заслужил одобрения у медицинских профессионалов, ведь полученный эффект не будет длительным и велик риск возникновения тяжелых септических и/или аллергических реакций.

Перечислим грозные послеоперационные осложнения:

  • импотенция;
  • сепсис;
  • гнойное расплавление тканей фаллоса.

Чуть меньше рисков при проведении пересадки тканей и введения собственного жира пациента. Подкожно-жировую ткань берут из области ягодичной складки и путем микрохирургической операции переносят под кожу фаллоса. Но, увы, посредством этой процедуры не удается увеличить диаметр полового члена больше чем на 2 см. Послеоперационный период предполагает введение обезболивающих препаратов, пациенту запрещают физическую нагрузку не менее чем на полмесяца, а отказ от половой жизни длится более 30 дней.

На место забора тканей накладывают швы, делают регулярные перевязки, шов обрабатывают антисептическими растворами. Больным с пониженным иммунитетом показана антибиотикотерапия, как способ избежать послеоперационных осложнений. Немного меньше времени и затрат требует увеличение толщины фаллоса путем введения жира. Очень редко прибегают к увеличению головки. Операция показана при преждевременной эякуляции.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Операция по увеличению пениса показана мужчинам с микропенисом и длиной фаллоса меньше 12 см.

Как увеличить мужской член в домашних условиях: тактика народной терапии

Так как мужчины издавна интересуются подобной тематикой, знахари и народные целители предлагают достаточно простые и безопасные методики решения данной проблемы. Внутрь полезно принимать чаи, приготовленные из боярышника, женьшеня, шиповника. Женьшень издавна считают «мужской» травой, ведь корень этой травы помогает ликвидировать множество болезней мужской половой сферы.

Женьшень

Увеличить фаллос поможет эфирное анисовое эфирное масло и мед. Пять столовых ложек натурального майского или гречишного меда смешивают с десятью каплями эфирного масла, тщательно перемешивают. После тщательной гигиены под горячими струями воды, пенис вытирают от влаги и наносят приготовленное снадобье, слегка втирая в кожный покров. По истечению 20 минут состав смывают. На все время проведения процедуры лучше находиться в тепле или укрыться одеялом.

Мнение экспертов

Мнение экспертов по вопросу как увеличить член в домашних условиях разделились. Одни урологи и сексопатологи напрочь отвергают такую возможность и собирают доказательную базу, указывающую на невозможность достигнуть положительных результатов. Другие специалисты прописывают своим пациентам те или иные манипуляции или препараты, способные увеличить такие мужской детородный орган.

Но все доктора едины в одном мнении — размер гениталий мало отражается на качестве половой жизни и на способности удовлетворить любимую женщину. Многие страхи навязаны СМИ и рекламными компаниями. Заветные сантиметры не так уж и важны, чтобы подвергать свой детородный орган сомнительным, а порою и опасным процедурам. Но, впрочем, каждый мужчина делает свой выбор сам.

Помимо медикаментов, народных средств, соблюдения диеты и использования других эффективных методов, не менее действенной в борьбе за мужскую силу является гимнастика.

Данный способ улучшения собственных возможностей и продления молодости организма является доступным всем желающим и при условии постоянного выполнения упражнений дает неплохой результат.

Главное – не забывать о проведении тренировок и не сдаваться на пол пути, если занятия сразу не дадут результата.

Польза гимнастики для простаты и мужского здоровья

Специальные упражнения, выполняемые для улучшения потенции, оказывают положительное воздействие на работу органов мужской половой системы.

В период активных занятий в организме представителя сильного пола наблюдаются следующие положительные изменения:

Фото 2

  1. происходит активация процесса кровообращения в тканях. Не становятся исключением и половые органы, за счет чего повышается их тонус;
  2. увеличивается длительность полового акта;
  3. происходит восстановление гормонального баланса, в результате чего также усиливается выработка тестостерона;
  4. во время тренировок усиливается выносливость мужчины, что делает его интимную жизнь более качественной и насыщенной;
  5. происходит высвобождение отрицательных эмоций. В итоге, организм представителя сильного пола избавляется от стресса, который нередко становится основным виновником ослабления полового влечения и утраты мужской силы.

Особенности выполнения зарядки для усиления либидо

Чтобы зарядка дала максимальный эффект, необходимо соблюдать несложные правила во время проведения домашних тренировок:

  1. выполнение упражнений должно быть регулярным. Желательно делать их ежедневно, чтобы поддерживать полученный эффект или усилить его;
  2. не стоит слишком усердствовать во время первых занятий, чтобы не допустить перегрузки мышц или разрыва связок или мышечных волокон. Рекомендуется начинать с минимального количества повторов, постепенно доводя выполнение каждого из упражнений до 3-5 минут;
  3. заниматься сразу после еды категорически запрещено. Идеальным вариантом для проведения занятий является утро. Если же такой возможности нет, выполнять упражнения необходимо в период между полдником и вечерней трапезой;
  4. если мужчина страдает какими-либо хроническими недугами, обязательно перед началом занятий проконсультируйтесь с доктором. Особенно осторожными необходимо быть тем мужчинам, которые перенесли травмы или операции на брюшной полости.

Не стоит ждать быстрого эффекта. Результат наступит через пару недель, а может даже и того позже. Поэтому прерывать занятия крайне нежелательно. Регулярное выполнение комплекса упражнений обеспечит мужчину ощутимым результатом.

Лучшие физические упражнения для повышения потенции у мужчин

Отдельного списка лучших упражнений не существует, поскольку каждый организм уникален, и одно и то же физическое воздействие может оказывать эффект различной силы на разных мужчин.

Специалисты рекомендуют составить собственный комплекс упражнений, принимая во внимание эффективность каждого из них именно для вашего организма:

Фото 3

  • вращения тазом. Это упражнение рекомендуется выполнять вместо разминки. Делайте медленные вращения тазом в одну, а потом в другую сторону (как будто вы крутите обруч на талии);
  • наклоны. Ноги расставить шире плеч и наклоняться вперед, пытаясь дотронуться либо до кончиков пальцев ног, либо до пола. Сразу данное упражнение получается далеко не у всех. Поэтому следует запастись терпением и постепенно увеличивать нагрузку. Для укрепления мышц спины и усиления эрекции необходимо выполнять по 20 наклонов за занятие;
  • приседания. Ноги расставить шире плеч, а носки слегка развернуть наружу. Руки вытянуть перед собой, напрячь ягодицы и начать медленно приседать. Опуститься необходимо как можно ниже и задержаться в таком положении на пару секунд, после чего так же медленно подняться. Приседайте таким образом 20 раз;
  • работа с ПС-мышцами. Это лобково-копчиковая мышца, способствующая усилению эрекции. Слегка расставить ноги врозь, напрячь мышцу (как бы препятствуя мочеиспускательному процессу) и задержать ее в таком состоянии на 10 секунд, после чего расслабить. Упражнение выполняют стоя;
  • высокий шаг на месте. Упражнение выполняют босиком, стоя на коврике. На каждом шаге колено максимально высоко поднимают вверх, стараясь прижать его к животу.

Также существуют и многие другие упражнения, направленные на усиление влечения и улучшение работы органов мужской половой системы. Выбирать их можно самостоятельно или по совету врача-физиотерапевта.

Вредные физ. упражнения для эректильной функции

Фото 4Несмотря на очевидную пользу спорта, здесь также все хорошо в меру.

Также мужчинам, которые заботятся о собственном здоровье, необходимо знать, что существуют и вредные для эрекции физические нагрузки. К их числу относят занятия велоспортом и марафонский бег, который ослабляет выработку тестостерона.

Йога для улучшения мужской силы и полового влечения

Фото 5Основным преимуществом йоги для мужчины является тот момент, что потенция во время регулярных занятий повышается естественным способом, без применения медикаментов и искусственных приемов.

Дело в том, что техника выполнения поз благоприятно сказывается на всем организме.

Происходит тренировка мышц, улучшение кровообращения, стабилизация дыхания и рост тонуса тканей. Помимо этого йога учит спокойствию и умению высвобождать негативную энергию, которая нередко становится причиной постельных фиаско.

Дыхательные упражнения для увеличения эрекции

Фото 6Правильное дыхание является залогом здоровья всего организма.

Глубокие вдохи и не менее продуктивные выдохи, совершаемые в правильной последовательности, будут способствовать улучшению кровообращения и общему укреплению организма.

Также во время дыхательной гимнастики будет происходить освобождение организма от стресса.

Продолжительность курса восстановления потенции

Конкретного срока восстановления потенции не существует.

Все зависит от возраста мужчины, степени тяжести болезни, интенсивности течения и индивидуальных особенностей.

В большинстве случаев, когда импотенция не успела перетечь в серьезную стадию, а нарушение эректильной функции носит легкий характер, для восстановления силы достаточно будет срока от 2 недель до месяца.

В более тяжелых случаях или пожилом возрасте процесс может занять до 3-4 месяцев.

Можно ли полностью вылечить эректильную дисфункцию при помощи гимнастики?

Ответ на данный вопрос будет положительным. Регулярные занятия спортом действительно могут устранить отсутствие эрекции. В некоторых случаях для усиления эффекта лечебной физкультуры требуется применение медикаментов и выбор комплекса упражнений специалистом.

Как еще можно повысить либидо в домашних условиях?

Для повышения либидо будет достаточно выполнения нескольких нехитрых рекомендаций общего характера:

Фото 7

  • обязательно пересмотрите свой рацион. В нем в обязательном порядке должны содержаться продукты, богатые цинком, а также обладающие свойствами афродизиаков: орехи, камбала, вареная скумбрия, устрицы и многие другие;
  • из постели следует убрать стресс и панику. Любое переживание влияет на гормональный фон, тормозя выработку тестостерона. По этой причине неприятности на работе, переживания по поводу соседской собаки и прочие неприятные рассуждения следует отставить в сторону;
  • график интимной жизни должен быть умеренным. Конечно, потребности у каждого свои, но все же лучше придерживаться какого-то определенного “графика”. Это будет способствовать нормальной выработке гормонов и стабилизации либидо;
  • откажитесь от вредных привычек и ведите активный образ жизни. Если у вас нет желания проходить активные тренировки в спортзале, можно заменить их простыми упражнениями для потенции и длительными прогулками перед сном.

Как правило, соблюдение перечисленных выше правил позволяет повысить либидо до здоровых показателей и постоянно удерживать его на этой отметке.

Как усилить половое влечение у пожилых?

В пожилом возрасте выработка тестостерона становится не столь активной, что негативно сказывается на половом влечении.

Чтобы зрелый мужчина мог оставаться в строю как можно дольше, достаточно будет соблюдения следующих правил:

Фото 8

  1. избавление от хронических заболеваний. Для этого потребуется пройти комплексное обследование и строго придерживаться назначений и предписаний лечащего доктора;
  2. прием усиливающих потенцию препаратов. Их прием позволит не только усилить влечение, но и убрать подсознательный страх потерпеть фиаско. Не исключено, что с течением времени мужчина сможет обходиться, как и раньше, без приема таблеток;
  3. правильное построение рациона. В меню мужчин за 60 в обязательном порядке должны присутствовать продукты, обладающие полезным для потенции цинком, а также свойствами афродизиаков.

Для сохранения мужской силы в солидном возрасте перечисленных мер будет вполне достаточно.

Профилактика импотенции

Для профилактики импотенции в любом возрасте будет достаточно соблюдения здорового образа жизни, правильного режима питания, а также регулярного выполнения физических упражнений. В более зрелом возрасте мужчине может понадобиться прием медикаментов.

Полезное видео

Несколько эффективных упражнений для повышения потенции у мужчин в видео:

Как видите, в любом возрасте залогом сохранения мужского здоровья является правильно организованный режим жизни.

Добавить комментарий