Физические нагрузки при цистите

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Кровь в моче (гематурия) – это проявление, требующее оперативного выяснения причин. Это несамостоятельное заболевание.

Данный процесс свидетельствует о том, что определенный недуг развивается в организме. Как правило, симптом сигнализирует о сбоях, происходящих в работе почек, а также мочевого пузыря, в определенных случаях – уретры и мочеточников.

В случае гематургии проводится полноценное обследование. Ведь в определенных случаях подобный процесс начинает развиваться из-за болезней органов, которые не связаны с фильтрацией крови, образованием урины.

Как проявляется кровь в урине?

Фото 2Появление гематурии весьма часто сопровождается дискомфортными ощущениями, сосредоточение которых позволяет определить местоположение воспалительного процесса.

загрузка...

Болевой синдром, сопровождающийся проявлением крови в урине, встречается в большинстве случаев при цистите, а также мочекаменной болезни, пиелонефрите.

Кровь у больных проявляется в моче чаще всего при окончании процесса мочеотделения. Иногда она окрашивает всю порцию. Выделяемая урина отличается неприятным запахом.

Цвет мочи при гематурии

Фото 3Цвет урины может варьироваться от светло-розового до коричневого оттенка, в зависимости от степени поражения органов.

Если оттенок мочи розовый или красный, этот симптом свидетельствует о макрогематурии.

Вполне достаточно 1 мл крови в 200 мл урины, чтобы изменение оттенка мочи удалось заметить без труда.

загрузка...

Причины слизи и крови в моче

Появление крови, слизи в моче связано чаще всего с протеканием воспаления в мочевыделительной системе. Они нарушают отток урины, провоцируя повышенное образование слизи.

Специалисты выделяют следующие наиболее распространенные причины, провоцирующие образование в моче кровяных вкраплений и слизи:

  • мочекаменная болезнь;
  • онкологические заболевания;
  • различные травмы, гломерулонефрит;
  • воспаление мочевыводящих путей, а также половых органов.

В моче при развитии мочекаменной болезни присутствует значительное количество эритроцитов. Это провоцирует изменение цвета с желтого на розовый, в тяжелых случаях – на красный.

Камень травмирует мочевыводящие пути механически. В некоторых случаях может открываться сильное кровотечение. В большинстве случаев пациенты осведомлены о заболевании. Соответственно, появление гематурии не может быть неожиданностью.

Онкологические заболевания также провоцируют появление гематурии из-за повреждения стенки сосудов опухолью. В этом случае помимо крови, в моче образуются кровяные сгустки. Довольно часто подобный симптом не сопряжен с появлением болевых ощущений на протяжении долгого времени.

Фото 4Заболевания воспалительного типа сопровождаются практически всегда нарушенным кровообращением в пораженных органах.

Соответственно, при воспалении почек, а также других органов мочевыводящей системы, в моче происходит образование эритроцитов.

Причиной воспаления может стать неспецифическая инфекция, спровоцированная стафилококками, а также кишечной палочкой. Обследования требуют те пациенты, у которых на протяжении длительного времени держится температура не более 38 градусов.

Причины у мужчин

Наличие кровяных вкраплений в моче у мужчин в большинстве случаев провоцируют повышенные физические нагрузки, высокое артериальное давление, простатит, а также усиление почечного кровотока. После продолжительного отдыха такая гематурия исчезает бесследно.

Причины у женщин

Цистит – распространенная причина гематурии у женщин. В большинстве случаев заболевание проявляется у представительниц слабого пола.

Обусловлено это особенностями строения уретры (у женщин она более широкая и короткая, по сравнению с мужской). Гематурия также может появиться из-за приема оральных контрацептивов. Под влиянием гормонов тонус стенки мочевыводящих путей снижается.

Причины у ребенка

Фото 6Кроме общих причин, существует перечень заболеваний, которые сопровождаются мочевыделением с кровью именно в детском возрасте.

В эту группу входят заболевания крови, а также геморрагический диатез, гемофилия, тромбоцитопения, болезнь Шенляйн-Геноха.

Гематурия может появиться из-за развития вирусных заболеваний. В особенности это касается тех случаев, если для лечения использовались противовоспалительные препараты.

Заболевание почек

Фото 7В случае гломерулонефрита чаще всего происходит поражение основной структуры почки – нефрона.

В нем выполняется фильтрация веществ из мочи, которые необходимо вывести из организма. Такой процесс включает выделение крови в урину. Интенсивность проявления может быть различной.

Инфекции

Гематурия может появляться из-за развития инфекционных заболеваний. Чаще всего такое состояние провоцирует туберкулез почек, инфекции, заболевания, которые поражают мочевой пузырь. Гнойные процессы, которые сопровождаются гноеродными микроорганизмами, уретритом, циститом, также входят в эту группу.

После травмы

Гематурия может наблюдаться из-за разрыва почки.

В зависимости от специфики, травма может быть проникающей или тупой.

В некоторых случаях может травмироваться мочевой пузырь.

Многие поклонники активного образа жизни не знают, что при беге с пустым мочевым пузырем стенки этого органа могут натирать друг друга.

После такой пробежки в урине можно обнаружить небольшое количество крови. В этом случае больной должен обязательно обследоваться. Доктору удастся обнаружить источник, причину кровяных выделений.

После секса – признак цистита

В определенных случаях кровь появляется в моче после полового акта (через несколько часов или на следующий день). Специалисты утверждают, что в большинстве случаев данное проявление свидетельствует о развитии цистита. Естественно, при таких симптомах необходимо обратиться к доктору.

Простата (воспаление, рак)

Фото 8Кровь в моче при развитии простатита – это весьма распространенный симптом.

Он встречается далеко не у всех мужчин. Подобное явление сопровождается болью, частыми мочеиспусканиями, а также недержанием. В процессе дефекации также могут возникать неприятные и даже болевые ощущения.

Кровь появляется в моче в начальной стадии полового акта, а к концу процесса ее количество уменьшается. Данный симптом требует незамедлительного обращения к доктору.

Онкологические заболевания также часто провоцируют гематурию у мужчин. При курении, употреблении алкоголя это состояние обостряется. Прорастая в соседние ткани, опухоль разрушает стенки сосудов. Из-за этого образуется кровотечение разной интенсивности.

Ложная гематурия

Если сравнивать с истинной, ложная гематургия подразумевает окрашивание урины в красный цвет другими веществами (а не эритроцитами).

Фото 9В зависимости от текущего состояния, окрашивать урину в красный цвет могут:

  • порфирины, свободный гемоглобин;
  • некоторые лекарственные препараты;
  • антоцианы, пищевые красители красного цвета;
  • миоглобин (моча в таком случае имеет красно-бурый цвет).

Видео по теме

Почему появляется кровь в моче у мужчин:

Соответственно, перед тем как бить тревогу, пациенту необходимо оценить ситуацию объективно. В любом случае, исследование под микроскопом в специальной лаборатории позволит получить достоверный диагноз.

После этого специалист оценит результаты, сделает при необходимости эффективное назначение. Устранение гематурии осуществляется комплексным методом.

Можно ли вылечить цистит без антибиотиков?

Воспалительные процессы в мочевыводящей системе чаще всего связаны с усилением активности патогенной микрофлоры. В таких случаях игнорирование антибактериальных средств может только серьезно осложнить течение болезни.

Можно ли вылечить цистит без антибиотиков? Все зависит от источника инфицирования. В некоторых случаях медики дают положительный ответ. Но обследование, как в начале, так и в конце курса такой терапии обязательно. Схему лечения также надо составлять вместе с урологом.

Первая помощь при цистите

Первая помощь при цистите

Первым звоночком, позволяющим думать о воспалении мочевого пузыря, будет дискомфорт в момент выделения мочи и после процесса. Нельзя не обратить внимания и на регулярные визиты в туалет с интервалом в 15 минут, нередко – без особого результата. Надеяться на то, что проблема пройдет сама, как насморк, опасно.

Неэффективны, как правило, и эксперименты с водными процедурами или лекарствами по совету знакомых. Если природа цистита – не бактериальная, можно подобрать курс препаратов, не содержащих антибиотики, только действовать надо быстро и целенаправленно.

Алгоритм действий при воспалении может быть следующим:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Обойтись совсем без медикаментов можно только в начальной стадии и при слабых симптомах. Обычно при остром цистите применяют спазмолитики, успокаивающие боль и купирующие воспаление. Можно принять таблетку Но-Шпы, Дротаверина, Спазгана, Нурофена. Просто обезболивающие средства класса анальгетиков подобного эффекта не дают, хотя и снижают чувствительность слизистой к агрессивному воздействию микроорганизмов.Но-Шпа
  2. Полезно сухое тепло: можно грелку из нагретого песка приложить или закрыть нижнюю часть спины теплым шерстяным шарфом, платком, пледом. Если в урине просматриваются слизистые выделения с кровью, прогревающие процедуры могут только усугубить течение болезни. Чтобы проверить подозрение на геморрагический цистит, надо вызвать врача и сдать анализы.
  3. Постельный режим обязателен, кроме теплого одеяла, ноги можно согреть теплыми носками, так как при цистите нередко бывает субфебрильная температура, сопровождающаяся ознобом и лихорадкой.
  4. Параллельно с перечисленными мерами надо увеличить количество жидкости: чистой воды без газа, компотов, соков, морсов, травяных настоев, чаев. Усиленный питьевой режим иногда работает лучше таблеток, так как помогает вымывать из органов болезнетворные микроорганизмы.
  5. Диета – следующий важный шаг при лечении острого цистита. Именно лечебное питание создает в полости мочевого пузыря неблагоприятную для инфекции среду, усиливает действие лекарств. В первую очередь надо ограничить поступление в организм соли и сахара, а также жирных, острых, жареных продуктов.
  6. Когда ситуация немного стабилизируется, можно добавить в рацион травяные чаи с возможностями диуретиков. Купите в аптеке полевой хвощ, кукурузные рыльца, толокнянку, лист брусники. Все эти целебные растения хорошо промывают мочевыводящие каналы.Травяные чаи

Если перечисленных мер оказалось достаточно, состояние улучшилось, симптомы почти исчезли, показаться врачу надо обязательно. Цистит опасен не только дискомфортом и ограничением трудоспособности – среди его осложнений такие грозные заболевания как уретрит, пиелонефрит, простатит, ведь воспаление может продвинуться по восходящей линии

Чем заменить антибактериальную терапию

В 65% случаев причиной цистита является кишечная палочка, чувствительная только к антимикробным медикаментам. Если не обратиться за помощью при первых же симптомах, инфекция может присоединиться даже к не бактериальному в начальной стадии циститу, ведь любой воспалительный процесс или интоксикация организма продуктами жизнедеятельности микрофлоры снижают иммунную защиту.Причиной цистита является кишечная палочка

В группе риска будут, прежде всего, женщины любого возраста, пациенты с мочекаменной болезнью, лица с вредными привычками, склонные к простудным заболеваниям, а также ведущие малоподвижный образ жизни. Только своевременная консультация поможет в некоторых случаях избежать применения синтетических антибактериальных медикаментов.

Как вылечить цистит без антибиотиков, знает только уролог. Комплексная терапия и в этом случае не гарантирует полный отказ от медикаментов. Но первоочередное внимание в этой схеме уделяется фитотерапии.

  1. Цистин. Состав препарата из 10 лекарственных растений, порошка мумие и других активных компонентов говорит о его возможностях лучше инструкции. Лекарство обладает противовоспалительным и мочегонным эффектом, способно угнетать распространение кишечной палочки и даже дробить и выводить мелкие конкременты, осложняющие течение болезни.
  2. Канефрон. Природный диуретик прекрасно снимает отеки любого происхождения путем выведения излишков жидкости. При цистите средство избавляет от неприятных симптомов – жжения, зуда, боли, ингибирует воспаление.
  3. Уролесан. Кроме стандартных компонентов, формула лекарства содержит и редкие ингредиенты (эфирные масла, вытяжки трав), расширяющие его возможности. Показан перпарат при хроническом цистите бактериального происхождения, пиелонефрите, холецистите, мочекаменной болезни, простатите, уретрите. Различные лекарственные формы позволяют подобрать удобный вариант лечения для любой категории пациентов.
  4. Цистинол АКУТ – фитопрепарат нового поколения с антибактериальными и мочегонными возможностями, усиливающимися при соблюдении адекватного питьевого режима. Производители обещают заметный эффект уже после первого применения. Цена у лекарства соответствует качеству.
  5. Монурель – современный препарат, разработанный на основе клюквенного концентрата. Клюква – проверенное средство для лечения цистита: улучшает микрофлору мочевыводящей системы, снимает боль и воспаления, предупреждает рецидивы. Медикамент позволяет вылечить даже хроническую форму заболевания, правда, процесс будет более длительным и требует применения дополнительных лекарственных средств.Монурель

Кроме аптечных медикаментов, применяют и настои домашнего приготовления. Подходят при цистите фиточаи из чабреца клюквы, зверобоя, брусники, багульника, ромашки толокнянки, можжевельника.

Кроме внутреннего применения, отвары используют для спринцевания, сидячих ванночек, микроклизм. Важно ознакомиться со всеми свойствами растительного сырья, чтобы исключить индивидуальную непереносимость.

Не стоит пренебрегать и возможностями физиотерапии – электрофорезом, лечением магнитным полем и током. После купирования острого приступа постепенно можно увеличивать физическую активность для улучшения кровотока органов малого таза.

Дополнительные препараты

Ибупрофен – ФаспикСпазмолитики, расслабляющие гладкую мускулатуру и облегчающие боль, можно использовать параллельно в течение всего курса лечения травами, если симптомы цистита сохраняются. Кроме этого класса лекарств, в комплексе могут быть и противовоспалительные медикаменты, купирующие воспаления, восстанавливающие поврежденный колониями бактерий эпителий слизистой.

Используют средства с активным действующим компонентом Ибупрофен –Фаспик, Нурофен, одноименный препарат.

При цистите состав микрофлоры мочеполовой системы меняется. Это связано и с применением лекарств. Для восстановления нормального фона применяют пробиотики типа Бифиформа, Аципола. Укрепить иммунную систему помогут женьшень, элеутерококк, эхинацея.

Всех, кто лечит цистит таблетками, условно можно разделить на две категории: одни боятся антибиотиков и всячески их избегают, другие – глотают их всегда, при первом удобном и неудобном случае. Опасна и та, и другая крайность.

Польза и вред антибиотиков

Польза и вред антибиотиков

Антибактериальные лекарства – это препараты первой линии, которые используют для терапии цистита, если его бактериальное происхождение не вызывает сомнений. Но вызвать воспаление могут и грибки (например, Кандида), и вирусы, и даже паразиты. Такие инфекционные агенты к антибиотикам нечувствительны.

Бывает цистит и неинфекционной природы, когда слизистую поверхность раздражают токсины, которые элиминируют почки. Такое воздействие оказывают и некоторые медикаменты. Диагностируют также аллергический, алиментарный (спровоцированный острой пряной пищей), химический (у работающих во вредных условиях) виды цистита.

Лучевой цистит развивается после облучения органов малого таза. Ионизирующее излучение при лечении новообразования соседнего органа способствует развитию асептического воспалительного процесса.

Если всесторонне обследование не выявило источник болезни, говорят о неврозе мочевого пузыря.

Лечение всех перечисленных видов цистита и можно, и нужно проводить без участия антибактериальных препаратов.

Необоснованное применение антибиотиков опасно, ведь после единственного курса микрофлора кишечника, кожи, мочеполовой системы и даже ротовой полости страдает очень серьезно. Нарушение баланса – еще одна причина активизации патогенных микроорганизмов, легко адаптирующихся к антибиотикам.

Так что вводить в схему лечения антибиотик или любое другое дополнительное лекарственное средство без консультации врача недопустимо.

Когда лечение цистита без антибиотиков у женщин невозможно?

  • При повышении температуры до субфебрильных показателей;
  • После появления в моче примесей гноя и крови;
  • Когда пару дней домашней терапии не дают желаемого результата;
  • При не проходящей пульсирующей боли в зоне лобка, не зависимо от актов опорожнения мочевого пузыря.
  • Если боль отдает в прямую кишку или промежность, в крестец, имеет восходящий характер;
  • Когда через несколько дней после улучшения болезнь возобновилась с новой силой.Повышение температуры

Общие рекомендации по режиму

Если симптомы в начальной стадии цистита типичны (к примеру, частые визиты в туалет спровоцированы переохлаждением) и не слишком болезненны, можно день-два продержаться без антибиотиков, пока клиническая картина не поможет определить дальнейшую тактику. Это не означает, что сигналы организма надо игнорировать.

Наоборот, надо максимально задействовать все доступные щадящие способы, чтобы устранить проблему в начальной стадии.

  1. По возможности надо придерживаться постельного режима или хотя бы ограничить физические нагрузки (не появляться на улице, взять отгул или больничный, отложить визиты).
  2. Соблюдать питьевой режим – 2-2,5 литра жидкости в сутки. Предпочтение надо отдавать подкисленным напиткам: морсу из клюквы, брусники, смородины, зеленому чаю с лимоном, компотам из свежих фруктов без подсластителей, настоям лекарственных трав. Повышенная кислотность мочи угнетает размножение бактерий в полости мочевого пузыря.
  3. Лечебное питание, улучшающее активность лекарств, должно быть щадящим: без жирных, жаренных, острых, соленых и консервированных блюд, раздражающих слизистую ЖКТ. Алкоголь можно рассматривать как отдельный источник, провоцирующий развитие цистита.
  4. Одеваться надо по погоде, теплая одежда (шерстяные носки и пуховый платок) нужна и в комнате.
  5. Полезны ножные и сидячие ванны. В тазик надо добавить настои трав-антисептиков (ромашки, календулы, зверобоя).
  6. Сухое тепло, как и ванны, показаны при отсутствии кровянистых и гнойных выделений в моче. Грелкой можно прогреть низ живота или крестец.Грелкой можно прогреть низ живота или крестец

Лечение цистита без применения антибиотиков не означает полный отказ от медикаментов. Угнетать возбудителя и облегчать боль могут и обезболивающие лекарства (Ибупрофен, Парацетамол), спазмолитики (Папаверин, Но-Шпа), уросептики на растительной основе (Фитолизин, Уролесан), иммуномодуляторы (женьшень, элеутерококк).

Комплексное лечение цистита должно быть курсовым (за исключением симптоматической терапии). Если очаг воспаления не ликвидирован полностью, он будет разгораться с новой силой.

Как лечить цистит в домашних условиях, смотрите на ролике.

Простатит — распространенное мужское заболевание. Большой лечебный эффект оказывают упражнения при простатите. Важно не утаивать свою проблему. Если по каким-то причинам вы стесняетесь поделиться с родными, обратитесь к специалисту. Он предоставит квалифицированную помощь и не только избавит от неприятных ощущений и чувства дискомфорта, но и обеспечит вам жизнь, полную радостей и приятных ощущений, которые невозможны, если не бороться с заболеванием.

Заболевание с последствиями

Простатит — результат воспалительных процессов в предстательной железе. Это заболевание встречается исключительно у мужчин. Преимущественно данный недуг наблюдается у мужчин в возрасте от 30 до 40 лет, но молодым людям с 20 лет стоит серьезно задуматься над данной проблемой. Первыми признаками являются затрудненное мочеиспускание и чувство дискомфорта.

Изображение 1

Но более серьезным заболеванием по праву считается аденома — новообразование на предстательной железе, являющееся опухолью. Вопреки мнению, что причинами аденомы простаты являются гормональные изменения у мужчин старше среднего возраста, простатит может являться предвестником аденомы, в случае если он достигает запущенной стадии.

Занятия сложными и изнурительными физическими упражнениями от простатита в стадии обострения, а тем более аденомы простаты, не рекомендуются. Хотя для мужчин, которые ощущают неминуемое при этом чувство дискомфорта, это и так весьма сложно, и сомнительно, чтобы хоть один из них захотел делать эти занятия.

Для чего нужно выполнять физические упражнения при выявлении простатита? Этот вопрос волнует многих мужчин, у которых установлено наличие заболевания.

Для лечения и профилактики заболевания огромное значение имеют физические упражнения.

Лечебная гимнастика способствует устранению воспалительных процессов предстательной железы, увеличивает тонус нервной системы, положительно влияет на работу надпочечников.

Физические упражнения при простатите помогают избежать разных осложнений и обострений заболевания, которые существенно ухудшают здоровье пациента.

Стоит отметить, что упражнения для простаты — лишь элемент комплексного лечения, но никак не панацея от заболевания.

Ежедневная гимнастика

Если бешеный ритм жизни оставляет совсем мало времени на себя, то уделите 15 минут в день комплексу упражнений гимнастики для простаты, и вы получите ощутимый результат. Гимнастика станет первым шагом к ликвидации застойных явлений в органах малого таза, в особенности после ночного отдыха. Данный комплекс, направленный на улучшение гибкости позвоночного столба, включает скручивание туловища, головы и конечностей, сгибания и разгибания, повороты и наклоны. При этих занятиях очень интенсивно развиваются мышцы тазобедренного пояса.

Читайте также:

Для чего мужчинам нужна мукуна жгучая.

Инструкция по применению Офлоксина 400.

Как правильно принимать Пенестер читайте здесь.

Отличным эффектом при проблемах с простатой обладают такие упражнения:

  1. Встаньте в положение прямо, чтобы ноги находились на ширине плеч. Постепенно разводя колени в сторону, выполните 5-7 полуприседаний.
  2. Положение то же, стоя. Поставьте ноги вместе, далее начинайте поднимать колено вверх, пытаясь сделать это как можно выше. Выполните не менее 6 подходов для каждой ноги.
  3. Смените положение на полуприсед. Наклоните корпус немного вперед и начинайте плавно медленно выпрямляться, при этом руки должны быть разведены в сторону, как и одна нога. Меняя ногу, выполните по 6-9 подходов для каждой из них.
  4. Примите лежачее положение на животе, обопритесь на руки и в течение 3-4 минут попробуйте перекачивать туловище на небольшом мяче.
  5. Используйте все тот же мяч, сядьте на него верхом, и, поддерживая массу своего тела руками, прокатывайте мяч вдоль промежности. Выполняйте данное физическое упражнение от простатита не менее 5 минут, при этом постоянно увеличивайте давление.
  6. Снова примите положение лежа, перевернитесь на спину и поднимите ноги вверх, держа их прямо. Зафиксируйте тело в положении «березка». Для начала держите ноги в таком положении не более 10 секунд, это позволит не перегружать мышцы сразу. Постепенно увеличивайте продолжительность выполнения упражнения.

Кроме того, не менее результативными по праву считаются занятия различными техниками йоги.

Отличным профилактическим средством и эффективным способом борьбы с застойными процессами в организме является лечебная гимнастика при простатите. Кроме того, для мужчин в возрасте это прекрасная возможность предотвратить аденому простаты либо же способ приостановить ее развитие и рост.

Гимнастика при хроническом простатите улучшает кровообращение в органах малого таза, а это самый результативный способ предупреждения возникновения обострения заболевания.

Картинка 2

Существуют эффективные упражнения, рекомендуемые в качестве профилактики и лечения заболеваний простаты, которые укрепляют стенки предстательной железы.

Лечебные упражнения при заболеваниях простаты

  1. Упражнения с теннисным мячиком. Это своего рода массаж простаты. Возьмите мячик для большого тенниса и опуститесь на него промежностью. Ваша задача — поддерживать при этом равновесие, используя руки. Длительность упражнения — 3-5 минут. Не волнуйтесь, если при этом начнете использовать чувство неудобства и даже неострую боль, это естественно.
  2. Приседания. Поставьте ноги немного выходя за ширину плеч, стопы должны находиться параллельно друг другу, руки вытянуты вперед. Медленно присядьте, делая вдох, не слишком глубоко. Зафиксируйте тело в таком положении на 3-4 секунды. Важно, чтобы вы держали центр тяжести при этом на пятках. Достаточно выполнять по 10-12 раз такое упражнение в 2-3 подхода.
  3. Отжимание. Здесь у мужчин не должно возникнуть сложностей, ведь данное упражнение знакомо многим еще со школы. В зависимости от здоровья и физического состояния вашего тела можете совершать отжимания от пола, стула или любой другой поверхности. Опускайтесь вниз, делая вдох, на выдохе поднимайтесь вверх.
  4. Втягивание и расслабление ануса. Здесь важна синхронность. Втягивайте анус на вдохе, а потом расслабьте мышцы на выдохе, сняв с себя все напряжение. Повторять упражнение следует утром и вечером, до 20 раз за каждый приход.
  5. Прерывание мочеиспускания. Не стоит недооценивать данное упражнение. Его выполнение заставляет напрягать мышцы таза, что весьма полезно при простатите. Выполняя его регулярно, вы улучшаете процесс кровообращения в предстательной железе. Выполнять это упражнение от простатита рекомендуется следующим образом: напрягая соответствующую группу мышц, задерживайте во время мочеиспускания струю, совершая по 30 сокращений за один подход.

Изображение 3

Упражнения, задействующие нижнюю часть тела

  1. Ходьба на ягодицах. Данные упражнения для лечения простатита предназначены для укрепления группы мышц малого таза и бедер. Они не требуют много сил и энергии, а потому выполнять их рекомендуется как можно чаще. Кроме того, такие упражнения способствуют повышению эрекции. Примите исходное положение, сев на пол на ягодицы, при этом ноги должны быть вытянутыми прямо вперед. Спина должна быть ровной. Попробуйте двигаться, не используя руки. Двигайтесь мелкими «шажками» вперед, руками можно делать вспомогательные движения в воздухе. Сначала вперед, потом точно так же назад.
  2. Подъем бедер. Данное занятие хорошо тем, что его можно выполнять как дома, так и на работе. Если вы столкнетесь с трудностями в плане выполнения данного упражнения, попробуйте, делая его, опираться на какую-либо опору, к примеру, можно держаться за дверной косяк. Выполняйте это упражнение для простаты стоя. Делая вдох, медленно поднимайте ногу, согнув ее в колене, пока бедро не примет положение, параллельное полу. Далее плавный выдох — напрягите ягодицу, при этом, не касаясь пола ступней, отведите ногу за спину. Зафиксируйте ее в таком положении на несколько секунд. Делайте по 3 подхода для каждой конечности. Совершая такие физические упражнения при простатите, важно не сгибаться в пояснице, держа спину ровно и прямо, не наклоняясь.
  3. Подъем ягодиц. Примите положение лежа, согнув ноги в коленях, руки свободно вдоль туловища. Согнув колени, упритесь ступнями в пол. На вдохе приподнимите таз и прогните спину, напрягая при этом мускулатуру ягодиц, зафиксируйте тело на 1-2 секунды. На выдохе опуститесь вниз. Данное упражнение рекомендуется не только мужчинам, но и женщинам, так как оно, кроме стимулирования работы простаты, укрепляет мышцы ягодиц.
  4. Ножницы ногами. Выполняется в положении лежа, при этом поясницу следует прижать к полу. В течение всего упражнения руки должны оставаться неподвижными. Вытяните их вдоль туловища и, согнув колени, поднимите нижние конечности от пола на 13-15 см. Это исходное положение. Далее, поднимая левую ногу на 45°, опускайте правую вниз, пока она не окажется на расстоянии 5-8 см от пола. Обратным движением поменяйте ноги. Двигайте их вертикально. Это упражнение не имеет минимального количества повторений.

Картинка 4

Хронический простатит и физические методы борьбы с ним

Острая и хроническая стадии простатита не терпят серьезных физических нагрузок, а потому следует очень внимательно отнестись к выбору упражнений от простатита на данном этапе.

При хроническом простатите упражнения не существенно отличаются от тех, которые выполняются при любой другой форме данного заболевания. Разница заключается лишь в том, что следует исключить любые сложные физические нагрузки. Занятия должны проходить сравнительно легко, не вызывая особого чувства дискомфорта.

Упражнения при хроническом простатите подходят для решения целого ряда различных мужских проблем, особенно если выполнять их систематически. Часто, выполняя упражнения при простатите, вы не только приводите в норму процесс кровообращения в простате, а также органах малого таза, но и снимаете застой в организме. Ведь застой лимфы и крови в органах малого таза и в области простаты является главной проблемой мужчин и способствует развитию воспаления предстательной железы.

Изображение 5

Лечебная физкультура при простатите хронической формы нормализует процессы дефекации и мочеиспускания, которые практически всегда нарушены на данном этапе заболевания. Они непосредственно влияют на нервные окончания мышц, расслабляя их, в результате чего кровеносные и лимфатические сосуды в органах малого таза и простаты перестают сдавливаться, артериальный и венозный притоки крови активизируется.

Правда, есть одно но. На данном этапе заболевания важно, чтобы лечебную физкультуру при простатите подбирал проктолог, учитывая различные индивидуальные факторы: стадию заболевания, как проявляет себя недуг, какие наблюдаются симптомы, общее состояние организма и другие характеристики.

Хорошо зарекомендовали себя упражнения Кегеля, они превосходно развивают мышцы промежности, укрепляя и тренируя их, помогая против простатита.

Влияние половой жизни на развитие заболевания

Многие мужчины не знают, что секс — это одно из лучших упражнений от простатита, и однозначно самое приятное. Регулярный половой акт избавляет от застоя крови и лимфы, стимулирует работу предстательной железы, усиливает процесс кровообращения. Это значит, что даже при самом остром простатите, независимо от выбранного курса лечения, не стоит отказываться от интимной близости, а скорее, наоборот — занимайтесь сексом чаще.

Доказано, что 2-3 половых акта в неделю являются отличным профилактическим средством от простатита и снижают риск рецидива, могут существенно сократить курс выбранного лечения. Учтите, что прерывание полового акта, как и задержка семяизвержения, в данном случае недопустимы. В это время средствами контрацепции должны стать презервативы или гормональные препараты.

Добавить комментарий