Как полностью восстановить потенцию

Как быстро поднять потенцию перед половым актом

  1. Советы как быстро поднять потенцию
  2. Совет первый
  3. Совет второй
  4. Совет третий
  5. Совет четвертый
  6. Совет пятый
  7. Совет шестой

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Любой мужчина, независимо от возраста и социального статуса, желает иметь крепкую потенцию и марафонскую выносливость при интимных контактах. Но многие негативные факторы подвергают эректильную функцию мужского организма изменениям:

  •  хронические заболевания;
  •  плохая экология;
  •  некачественные синтетические продукты;
  •  интоксикация от частого контакта с бытовой и другой химией;
  •  курение и пристрастие к спиртному;
  •  игнорирование спортивных занятий;
  •  неправильное питание;
  •  дефицит сна и отдыха;
  •  гиподинамия и стрессы.

Улучшить ситуацию помогут мероприятия, направленные на восстановление полового здоровья мужчины. Если усилить потенцию у мужчины не получается самостоятельно, следует обратиться к андрологу.

Когда же эректильная дисфункция еще не приобрела глобальных масштабов, но у мужчины все же существует неуверенность в себе, помогут советы, как быстро поднять потенцию перед половым актом.

Советы как быстро поднять потенцию

Совет первый

Быстро повысить потенцию поможет определенный подход к питанию. Рацион должен составлять продукты, способные увеличить потенцию достаточно быстро и без вредных для организма свойств:

загрузка...
  •  морепродукты. Благодаря большому содержанию Омега-3 и Омега-6 кислот и минералов, устрицы и креветки способны восстановить выработку гормонов и увеличить потенцию;
  •  запеченная спаржа. Растение обладает возбуждающими свойствами, повышает половое влечение;
  •  орехи. Грецкие орехи, миндаль, фундук способны поднимать потенцию, особенно при регулярном употреблении, но и для форсированного увеличения потенции вполне подходят. Благодаря цинку и другим составляющим орехов, этот продукт положительно влияет не только на либидо, но и на выработку тестостерона – главного полового гормона мужчины.В этом случае их стоит смешать с медом или сметаной;
  •  петрушка со сметаной. Такой нехитрый салат можно использовать в качестве блюда, повышающего потенцию, способного улучшить качество полового акта;
  •  имбирь. Корень этого растения обладает массой целительных качеств. Имбирный чай, отвар и настой способны улучшить потенцию у мужчины, и лечить простатит.

Конечно, не следует употреблять все продукты одновременно, чтобы мгновенно увеличить потенцию. Неумеренность в питании может спровоцировать расстройство желудка.

Совет второй

Поднимать угасающую потенцию следует посредством выполнения определенных упражнений. Весь комплекс физических занятий направлен на активизацию притока крови к органам малого таза. При неправильном кровотоке половые органы недостаточно снабжаются кровью и кислородом, а без этого невозможна крепкая эрекция. Физические упражнения несложные и не имеют противопоказаний. Гимнастический комплекс, поднимающий потенцию достаточно обширен. Основные упражнения:

  •  тренировка лобково-копчиковой мышцы: лечь на спину, слегка раздвинуть ноги. Поочередно напрягать и ослаблять мышцы промежности, стараясь как бы подтянуть анус и яички, друг к другу. Ягодицы при этом должны находиться в расслабленном состоянии. По ощущениям это схоже с принудительным задержанием мочеиспускания;
  •  эрекция способна улучшаться от стимуляции простаты. Для выполнения этого упражнения следует сесть верхом на стул, и придавливать к сиденью область между анусом и яичками. Ягодицы в упражнении участия не принимают;
  •  еще одно упражнение, способное увеличить потенцию заключается в растягивании мышц промежности. Сидя на полу, следует согнуть в коленях ноги под максимальным углом. При помощи рук стараться развести колени в разные стороны, и положить их на пол. При сведении колен в исходное положение, руками следует работать на противодействие;
  •  хорошие результаты дает тренировка мышц ануса. Необходимо напрягать и расслаблять их по 15–20 раз за один подход. Повторять следует несколько раз в день по 3–4 подхода.

Совет третий

Получасовой отдых. Для восстановления сил необходимо полностью расслабиться. Отключить внешние раздражители: телефон, телевизор, радио. Оптимальный вариант – уснуть. Но не позволять себе спать более 30–40 минут.

Совет четвертый

Еще один повышающий потенцию метод – контрастный душ после отдыха. Эта процедура поднимает настроение, приводит в тонус мышцы, усиливает выработку тестостерона. Несколько правил по применению: в начале процедуры вода должна быть теплой, далее — горячей (не обжигающей), затем – прохладной, изменять температуру воды рекомендуется до 5 раз, не мочить голову, после душа крепко растереться жестким полотенцем.

Совет пятый

Напиток для улучшения потенции следует выбрать исходя из его полезности. Это может быть горячий шоколад или чай с имбирем. Употреблять кофе не следует.

загрузка...

Совет шестой

Применение медицинских препаратов для улучшения эректильной функции, имеет практически моментальный результат. Кроме того, лекарства придадут мужскую силу и в продолжительности интимного контакта. Лекарственные средства современного поколения позволяют на высоком уровне удерживать потенцию после 50 лет. Недостатком этого способа являются:

  •  противопоказания к применению препаратов по состоянию здоровья;
  •  злоупотребление лекарствами нередко влияет на работу других органов. Поэтому применять их следует только в экстренных случаях.

Быстрое повышение потенции вполне возможно, но оно не будет долгосрочным. Для того чтобы улучшить потенцию у мужчины на продолжительное время, необходимо пройти медицинское обследование, соблюдать диетический рацион, иметь регулярные интимные контакты и систематически заниматься спортом. Максимальный результат можно ожидать только от планомерной комплексной терапии.

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль специалиста в G+

    Перейти в профиль врача

    Норма тестостерона у мужчин

    ЛОД терапия

    Половая дисфункция

    Крем для увеличения полового члена MaxiSize

    Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Таблетки для снижения потенции

    Почему нет желания заниматься сексом

    Поведение и признаки мужчины импотента

    Причины ослабления мужской потенции

    Если не поднимать вопросы серьезных заболеваний и непосредственно венерологических, влияющих на состояние всего организма, то стоит разделить причины слабой потенции у мужчин на три вида: нездоровый образ жизни, гормональные и психологические. Необходимо отметить, что слабая потенция – это не приговор и не заболевание, а лишь тревожный звоночек, говорящий о том, что необходимо внимательнее относиться к своему здоровью. Нужно разобраться в причинах, а после – подобрать варианты устранения.  

    Нездоровый образ жизни  — здесь речь идет о курении, которое пагубно влияет на весь организм, а в частности — на работу половых органов. В ту же корзину складываем наркотики и алкоголь, снижение физической активности, регулярная переутомляемость, нерациональное питание, нездоровый сон. Лишний вес и ожирение также не способствуют нормальному половому влечению – являются одной из многих причин слабой потенции.  Алкоголь и никотин снижают тонус стенок сосудов, препятствуя нормальной потенции. Из-за неправильного питания организм не получает необходимых для него витаминов, пептидов и комплекса микро- и макроэлементов, аминокислот.

    Гормональный баланс в человеке играет одну из главных ролей. Каждый слышал слово тестостерон.  Этот гормон оказывает самое сильное влияние на половую систему мужчин. Определяет его  привлекательность у женщин, и даже внешность. При нарушенном балансе гормонов справиться собственными силами не удастся – необходимо обратиться за помощью к врачам.

    Психологический фактор. Нельзя пренебрегать влиянием нервной системы и психического состояния на половую активность, то есть, на потенцию. Только при полном психологическом комфорте и расслабленности, отсутствии конфликтов и предшествующих половому сближению комплексов, порожденных насмешками или грубостью женщины, можно достигнуть максимума потенции.

    Восстановление потенции после удаления простаты

    Комплексное лечение слабой потенции позволяет с гарантией избавиться от этого неприятного состояния. Одним из важнейших действий при проблеме слабой потенции является отсутствие бездействия. Так как, откладывая такой вопрос на потом, не занимаясь его решением, велик риск «потом» решать вопрос уже импотенции.  Заниматься самолечением можно только в том случае, когда вы предварительно проконсультировались с урологом и на руках у вас список всевозможных препаратов, которые можно приобрести в любой аптеке. Не стоит забывать о комплексе физических упражнений для таза, разработанных для улучшения кровообращения. Решение психологических проблем, если таковые имеются – на прием к психологу или сексопатологу. Если же вы решили постараться разобраться с вопросом  слабой потенции автономно, есть великое множество народных средств, которые если не помогут, то точно не навредят.

    Народные средства

    Для тех, кто боится препаратов или просто доверяет народной медицине, есть масса рецептов повышения мужской потенции. Всевозможные настои из сборов трав, в списке которых дубровик, корень женьшеня, кора дуба, зелень петрушки и зелень кинзы, грецкий орех, аир, чабрец. Самыми простыми для приготовления, но не менее эффективными, чем более сложные рецепты являются представленные ниже народные средства лечения слабой потенции:

    1. Сочетание грецких орехов и меда оказывает весьма положительное влияние на мужскую потенцию. Необходимо 200 грамм орехов смешать растопленным заранее медом. Принимать 5 десертных ложек в день.
    2. В крайних случаях применяют прикладывание горчичника к низу живота, изначально смазав его подсолнечным маслом. Но необходимо помнить, что это экстренная мера. Также, можно делать горчичные аппликации на стопы ног. Они вызывают раздражение и увеличивают силу и продолжительность эрекции. Курс длительностью 10 дней поможет усилить потенцию.
    3. Настой травы чабреца. 100 грамм травы заливают кипятком и принимают по 2 столовых ложки в день после еды.
    4. Для возбуждения половой активности можно употреблять отвар из корней подмаренника настоящего.
    5. Столовую ложку шишек хмеля залить кипятком и варить на медленном огне 10 минут. Принимать два раза в день перед едой. Курс длительностью 10 дней.

    В целях общего укрепления организма, а в частности, половой функции — чаще ходите босиком, принимайте контрастный душ по утрам.

    Препараты для восстановления потенции

    Еще одно напоминание: слабая потенция в 30 лет — это не приговор и не заболевание. И если вы задались вопросом: что делать, то, прежде всего – не затягивать с решением проблемы. Для многих мужчин этот интимный вопрос может казаться неудобным или слишком личным, чтобы решать его с кем-либо. Но не забывайте, что медицина не знает слов «неудобно» или «стыдно». Постарайтесь привести свою жизнь в порядок: уменьшите количество алкоголя и никотина,  правильно питайтесь, смените род деятельности или если это не представляется возможным – возьмите отпуск. Постарайтесь решить конфликты в своей голове самостоятельно.

    А если же вы не видите возможности это сделать — обратитесь к сексологу или психологу и вместе с ним ищите выход из тоннеля проблем к светлой гармонии и хорошей потенции.  Займитесь спортом, чаще выезжайте на природу. Избавьтесь от источника стрессов или сведите их к минимуму. Для этого выясните, откуда течет негатив и конфликты. Употребляйте больше зелени и овощей.  Хорошая потенция – признак здоровой, правильной, размеренной жизни. Поэтому приведя в порядок мысли и тело, наладив гармонию тела и духа, вы получите не только стабильный и качественный секс, но и сбалансированность, гармоничность окружающего вас мира.

    Как влияет химиотерапия на потенцию и как восстановить мужскую силу?

    Как утверждает статистика, количество людей, в том числе мужчин, страдающих различными формами рака, за последние десятилетия резко возросло во всем мире. Одним из способов лечения этой тяжелой болезни является химиотерапия, при которой в организм вводятся средства, уничтожающие клетки злокачественной опухоли. Эти вещества отрицательно воздействуют на многие функции человеческого организма, в том числе на репродуктивную. Многих мужчин волнует вопрос, восстанавливается ли потенция после химиотерапии.

    Воздействие химиотерапии на потенцию

    Химиотерапевтическая методика борьбы с опухолью представляет собой внутривенное введение цитостатических препаратов, убивающих раковые клетки. Подобные вещества отличаются высокой степенью агрессивности. Накапливаясь в пораженных раком клетках и радикально разрушая злокачественное новообразование, они одновременно неизбежно уничтожают какую-то часть здоровой ткани.

    Негативное опосредованное влияние химиотерапии на мужскую потенцию объясняется целым рядом причин. Прежде всего, уменьшение полового влечения связано с ухудшением общего состояния мужчины во время прохождения курса лечения. К побочным действиям цитостатических препаратов относятся:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    1. Отсутствие аппетита.
    2. Нарушение пищеварительных функций (расстройство желудка либо запоры).
    3. Общая слабость, сонливость.
    4. Тошнота, рвота – иногда очень сильная.
    5. Головная боль, головокружение.
    6. Трудности с пространственной ориентацией.
    7. Выпадение волос на голове до полного облысения (впоследствии волосы полностью восстанавливаются).
    8. Резкое снижение иммунного статуса.

    Кроме того, осознание серьезности своего диагноза и степени его угрозы для жизни имеет угнетающее психологическое воздействие: человек подавлен, испытывает глубокую апатию, иногда впадает в депрессию. Разумеется, в таком состоянии у мужчины не возникает желаний сексуального направления, да и сил на это тоже не остается. Но многие цитостатические препараты способны оказывать и прямое отрицательное воздействие на мужскую репродуктивную функцию. При их применении отмечается:

    • изменение гормонального баланса – уменьшение выработки тестостерона;
    • уменьшение объема выработки спермы;
    • падение степени жизнеспособности сперматозоидов;
    • снижение фертильности – способности к зачатию;
    • уменьшение уровня полового влечения.

    Перечисленные побочные действия не лучшим образом сказываются на мужских сексуальных способностях, понижая их общий уровень. Однако мужчинам, перенесшим подобные процедуры, не стоит терять надежду. В большинстве случаев этот процесс обратим, и после окончания курса химиотерапии потенцию можно восстановить.

    Способы восстановления потенции

    Обычно примерно через месяц после окончания курса химиотерапии происходит самостоятельное восстановление потенции. Если сексуальная способность не восстановилась в течение этого срока, нужно обратиться к врачу. Обследовав больного, специалист порекомендует комплекс медицинских мер, которые помогут пациенту вернуть мужскую силу.

    Витамины и биологически активные добавки

    У многих сформировалось отношение к БАДам и витаминам как к средствам, которые не навредят, но и существенной помощи оказать не могут. Но такая точка зрения в корне неправильна. Конечно, сами по себе эти средства не оказывают решающего воздействия на коррекцию тех или иных патологий, но когда речь идет о том, чтобы помочь организму укрепить собственные силы в борьбе с болезнью, они способны сыграть положительную роль. Устранение последствий влияния химиотерапии на потенцию мужчины – именно такой случай. Врачи рекомендуют принимать с этой целью следующие препараты:

    1. Витамины группы В. Они способствуют улучшению эрекции, повышают выработку гормона радости – эндорфина, поднимающего эмоциональный тонус человека, и мужского гормона тестостерона, имеющего непосредственное положительное влияние на эректильную функцию.
    2. Каротин, содержащийся не только в моркови, но и в бананах, арбузах, помидорах, также помогает повысить сексуальные способности мужчины. В арбузах, кроме того, имеется цитруллин, который в процессе химических реакций, происходящих в организме, преобразуется в аргинин, улучшающий циркуляцию крови, в том числе в органах малого таза. Наиболее полезны в этом плане, как ни странно, арбузные корки, которые принято выбрасывать.
    3. Аскорбиновая кислота обеспечивает стойкую эрекцию. Содержится в лимонах, черной смородине, кислых сортах яблок.

    Не стоит ожидать от витаминов такой же скорости действия, как от Виагры. Их положительный эффект становится заметен после одного-двух месяцев регулярного употребления. Но, в отличие от стимулирующих средств, они обеспечивают более стабильное улучшение потенции.

    Что касается БАДов, их количество в аптеках очень большое, но конкретные рекомендации по выбору и употреблению может дать только врач, наблюдающий мужчину. Самолечение в этой тонкой сфере мужского здоровья категорически противопоказано.

    Народные средства

    Их применение следует также обязательно обсудить с врачом. К числу продуктов, положительно влияющих на потенцию, народные целители относят:

    1. Мумиё – принимать трижды в день по 1 таблетке, растворив ее в столовой ложке воды.
    2. Коктейль «Мужская сила». Смешать 310 г меда, 10 г сока алоэ и 400 г красного вина. Периодически помешивая, дать настояться в течение недели в темном прохладном месте (не в холодильнике). Принимать трижды в день по столовой ложке.
    3. Чеснок – рекомендуется съедать 3-4 средних зубчика в день с первыми и вторыми блюдами либо в салате.

    Диета

    Полноценное рациональное питание имеет очень большое значение при восстановлении потенции после химиотерапии. Недаром принято утверждать, что каждый человек есть то, что он ест. Соблюдать диету необходимо и во время прохождения курса лечения – это поможет уменьшить негативное воздействие цитостатических препаратов. Питаться нужно часто и дробно, пища должна быть богата белками и витаминами. Жирного, жареного, острого лучше избегать.

    В рационе обязательно должны присутствовать нежирные сорта мяса и рыбы, куриные яйца, молочные продукты, зелень, овощи, фрукты, бобовые и орехи. Важен питьевой режим – в день нужно выпивать не менее полутора жидкости. Это может быть чай, компот, фруктовый сок или минеральная вода без газа.

    Физическая активность

    Повышению потенции способствует выполнение упражнений из комплекса Кегеля. Врач Арнольд Кегель (США) придумал его в 1948 году для женщин, страдающих опущением матки, но впоследствии выяснилось, что этот комплекс полезен и для мужчин, желающих предупредить импотенцию. Упражнения укрепляют лобково-копчиковую мышцу, увеличивая приток крови в область паха. Проще всего понять, где находится и как функционирует ЛК-мышца, попытавшись сдержать поток мочи в середине мочеиспускания. Поначалу это может не получиться, но после нескольких попыток мышца начнет работать. В дальнейшем ее можно упражнять без привязки к мочеиспусканию:

    • медленно напрячь ЛК-мышцу, считая до пяти;
    • медленно расслабить мышцу, считая до пяти;
    • повторить упражнение 10 раз.

    Повторять комплекс желательно не менее трех раз в день. Начинать делать эти упражнения легче в положении лежа. Но впоследствии можно попробовать выполнять их сидя, стоя и во время движения. Интервалы напряжения-расслабления нужно постепенно увеличивать, стараясь довести их до 30 секунд.

    Рекомендации урологов

    Урологи советуют с целью повышения потенции лечить хронические урогенитальные заболевания, укреплять иммунитет, нормализовать сексуальные отношения, отказаться от курения и злоупотребления алкогольными напитками. Использовать препараты типа Виагры и Сиалиса можно только изредка – постоянное их употребление вызывает перенапряжение эректильной функции и увеличивает вероятность наступления импотенции.

  • Добавить комментарий