Протеин на массу

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Стимуляторы тестостерона весьма популярны на современном рынке лекарственных препаратов. Так как этот гормон заслуженно считается главным в мужском организме, многие мужчины стремятся его повысить, как естественным путем, так и с помощью различных средств.

Стимуляторы тестостерона

Основные причины, по которым они это делают – быстрый рост мышечной массы и силы, улучшение внешнего вида, привлекательности для женщин, повышение потенции, развитие социальных мужских качеств – лидерство, доминирование.

Натуральные стимуляторы тестостерона

Существуют естественные способы повысить уровень тестостерона, к ним относятся:

загрузка...
  • Силовые тренировки;
  • Правильное питание (не переедать, но и не морить себя голодом);
  • Достаточное время сна;
  • Уменьшение уровня стресса;
  • Здоровый образ жизни (исключить вредные привычки);
  • Специальное спортивное питание (протеиновые коктейли и т. д.);
  • Солнечные ванны.

Таким образом, чем более активную, при этом здоровую жизнь ведет мужчина, тем дольше у него сохраняется уровень тестостерона в крови. Однако, если все же уровень этого гормона снизился, организму можно помочь.

Принципы правильного питания

В целом, питание должно быть довольно калорийным, но не жирным. Немногие знают, что жировая ткань способна вырабатывать гормоны, повышающие чувство голода, а также в ней происходит так называемая ароматизация тестостерона: он превращается в эстрадиол – женский гормон. Это происходит потому, что в жировых клетках содержится энзим ароматаза. Так что следует отдавать предпочтение продуктам, помогающим образованию эндогенного (внутреннего) тестостерона.

К таким продуктам питания, конечно, прежде всего относятся те, что содержат животный белок, а именно:

  • Куриные яйца;
  • Говядина;
  • Птица;
  • Молочные продукты (творог и т. д.);

питание для повышения тестостерона

Насыщенные жиры, содержащиеся в говядине и яйцах, считаются вредными, так как имеют в составе холестерин. Однако именно они стимулируют выработку тестостерона в гораздо большей степени, чем полиненасыщенные жиры, содержащиеся в рыбе и насыщенных маслах.

загрузка...

Полезна еда, имеющая в составе цинк – нейтрализатор энзима ароматазы, кроме уже упоминавшегося куриного и говяжьего мяса его содержат:

  • Бобовые;
  • Орехи;
  • Цельное молоко;
  • Креветки.

Растения семейства крестоцветных также очень полезны, так как они понижают эстроген в крови. Это капуста (в том числе кольраби, брокколи), редька, брюква, репа и редис. Необходимый уровень клетчатки в организме помогут восполнить макароны, рис и белый хлеб, однако, ими лучше не злоупотреблять.

Безусловно вреден алкоголь, его следует по максимуму исключить из рациона. Очень спорной является польза от перехода на вегетарианство: сначала происходит улучшение самочувствия за счет восстановления кислотно-щелочного баланса, однако потом набор веса становится затруднительным, так как для производства тестостерона необходим холестерин, а вегетарианцу взять его неоткуда. В крайнем случае можно включить в рацион сыр, рыбу и яйца.

По отзывам опытных спортсменов очень мощно влияет на производство тестостерона организмом употребление сывороточного протеина перед тренировкой и после нее. Также полезен и соевый протеин: он замедляет переход тестостерона в эстроген.

Стимуляция выработки эндогенного тестостерона

Эндогенным называется тестостерон, вырабатываемый непосредственно организмом, а не введенный в него извне. Существуют препараты с разной степенью эффективности, помогающие выработке этого гормона. Это так называемые бустеры тестостерона, содержащие растительные компоненты, широко используемые в спортивном питании. Большинство этих препаратов относятся к БАДам и не являются лекарственными средствами, поэтому гарантий их эффективности нет, однако, по отзывам употребляющих их спортсменов, вместе со специальной диетой и тренировками они дают неплохой эффект.

Большинство препаратов на растительном сырье, повышающих выработку тестостерона, содержат экстракт растения Tribulus Terrestris, по-другому якорцы стелющиеся или колючая лоза. Действующие компоненты этого растения – сапонины, а конкретно – протодиосцин. Они хорошо воздействуют на производство лютеинизирующего гормона в первой доле гипофиза, в свою очередь, он усиливает работу яичек по выработке тестостерона. Однако у гипофиза есть свой предел продуктивности, соответственно, и потребление экстракта трибулуса имеет определенный кпд и необходимое количество, выше которого эффективность не повышается.

Также популярны следующие добавки:

  • Бета-Экдистерон – гормон, стимулирующий линьку у насекомых и крабов. Также его растительная версия – фитоэкдистерон – содержится в левзее сафлоровидной, растениях Yuppie, Suma, Cyanotis vaga и живучка туркестанская. Обладает выраженными анаболическими свойствами (способствует росту мышечной массы, силы и выносливости), влияет на количество сателлитов, из которых затем образуются новые мышечные клетки.

Дамиана

  • Дамиана (турнера) – афродизиак, известный еще индейцам майя. Действует как естественный регулятор гормонального статуса, стимулирует репродуктивные функции, а также повышает концентрацию внимания.
  • Эврикома длиннолистная (малайзийский женьшень) – повышает выработку тестостерона и подавляет его инактивацию, афродизиак, способствует подъему тонуса и улучшению общего самочувствия, ускорению восстановления после тренировок. Является иммуностимулятором и антиоксидантом.
  • Форсколин – экстракт растения Coleus Forskohlii, произрастающего в Индии и относящегося к семейству мятных. Форсколин активирует фермент – аденилатциклазу, что влияет на рост цАМФ – передатчика во внутреннем пространстве клеток сигналов. Повышение цАМФ в яичках способствует росту уровня тестостерона, за счет имитации действия лютеинизирующего гормона. Также снижает уровень жировой массы, расширяет сосуды, что способствует питанию мышц, обладает противоопухолевым действием, восстанавливает волокна периферической нервной системы, лечит мочеполовые инфекции и помогает сильнее загорать.

ZMA

  • ZMA – название происходит от английского Zinc monomethionine aspartate and Magnesium Aspartate. Популярная добавка для спортивного питания американского производства, содержит в себе комплекс цинка, магния и витамина B6. Считается, что ZMA повышает уровень тестостерона и вызывает активный рост мышц. Все компоненты этой добавки на самом деле участвуют в производстве тестостерона. Но реальная эффективность в данном процессе  не подтверждена исследованиями, эффект наблюдается в сочетании с другими добавками. Есть сведения, что ZMA способствует образованию гормона роста, отчего организм быстрее восстанавливается во время сна.

Лекарственные препараты

Хотя данные средства относятся к БАДам, все же не рекомендуется применять их без назначения врача, ведь у некоторых есть побочные эффекты, да и самостоятельной контроль выработки гормона может иногда привести к нежелательным результатам.

  • Паритет на основе корня Тонгкат Али, плюс экстракт коры йохимбе, крупноцветковой горянки. В основном действует как афродизиак;
  • Витрикс (Vitrix) – ингибитор ароматазы. Побочное действие – снижает способность к зачатию;
  • Ариматест также является ингибитором ароматазы;
  • Энимал тест – пищевая добавка, в составе экстракты йохимбе и циссус квадрангуляриса;
  • Цикло-Болан – в составе экстракты Трибулус, Йохимбе и другие;
  • Эво-тест – содержит D-аспарагиновую кислоту и оксид магния;
  • Трибулус (Tribulus Terrestris), производители – Maxler, Weider, действующее вещество – экстракт одноименного растения;
  • Natural Sterol Complex, производитель – Universal;
  • Viridex (производство Gaspari Nutrition);
  • Trib-650 (Dymatize Nutrition);
  • Megatrib (Scitec Nutrition) 90% сапонинов;
  • ZMA (Ultimate Nutrition) и ZMA Pro (San);
  • Cryotest (Muscle Tech).

Все эти добавки по отзывам имеют различную эффективность, однако ни одну из них нельзя назвать гарантированно стимулятором естественной выработки тестостерона. Скорее это поддержка организма наряду со спортивным питанием, регулярными занятиями и режимом, здоровым образом жизни.

Масла для роста волос в аптеке

  1. Наиболее популярные масла
  2. Эфирные масла
  3. Самые эффективные маски

Как известно, здоровая шевелюра требует соответствующего питания и ухода. Достаточно часто с этой целью используют растительные масла, содержащие огромное количество полезных веществ, насыщающих волосы, защищающих их от пересыхания, ускоряющих рост и избавляющих от перхоти. Однако, перед тем как купить масла для роста волос в аптеке, следует разобраться с тем, какими они бывают и как используются.

Масла для роста волос в аптеке

Наиболее популярные масла

На сегодняшний день существует огромное количество масел, действие которых направлено на ускорение роста волос. Рассмотрим те из них, которые можно купить в аптеках.

Масло репейника – это уникальнейшее средство, широко использующееся для ухода за шевелюрой и содержащее в своем составе витамины, минералы, протеин, необходимые кислоты, а также вещества, обладающие дубящими свойствами.

Благодаря вышеуказанным составом, масло репейника для роста волос, купленное в аптеке:

  • усиливает поступление крови в кожные покровы головы;
  • нормализует процессы обмена в организме, что оканчивается бурным ростом шевелюры;
  • убирает перхоть;
  • ликвидирует сухость и кожный зуд;
  • нормализует состояние слабых и травмированных волосинок.

Масла для роста волос в аптеке

Касторка – это средство, нашедшее широкое использование в области ухода за волосами. Применяемое в составе масок или в не разбавленном виде, оно:

  • способствует росту волосяного покрова и придает густоту шевелюре;
  • оказывает положительное воздействие на внешний вид прически;
  • ликвидирует себорею.

Масло облепихи – это, прежде всего, великолепное средство по уходу за стареющими кожными покровами. За счет повышенного содержания витамина А, оно:

  • оказывает положительное воздействие на рост шевелюры и ускоряет восстановление клеток кожных покровов;
  • способствует восстановлению сухих, поврежденных волосков.

При восстановлении структуры волос, облепиховое масло для роста волос применяется, как правило, в составе многокомпонентных средств.

Оливковое масло – это превосходное питательное средство, отлично впитывающееся в кожные покровы головы и великолепно усваивающееся организмом. Содержащее множество полезных веществ, оно:

  • укрепляет волосяной покров и обеспечивает его рост;
  • обеззараживает;
  • увлажняет кожу головы, не загрязняя в ходе указанного процесса поры и не окисляясь на поверхности;
  • делает шевелюру здоровой и красивой.

Горчичное масло – это средство, являющееся мощнейшим активатором роста волосяного покрова.  Используемое в составе масок для волос, оно:

  • улучшает приток крови;
  • приводит в норму работу сальных желез;
  • препятствует облысению;
  • делает рост волос более бурным;
  • уничтожает патогенные микроорганизмы.

Абрикосовое масло – это средство, содержащее каротин и основные вещества, требующиеся для роста волос. Легко впитывающееся и не утяжеляющее локоны, оно используется, как правило, в составе масок.

Масло зародышей пшеницы – это одно из наиболее значимых для волосяного покрова средств. Содержащее огромное количество полезнейших веществ, оно является мощнейшим стимулятором роста волос и активно препятствует алопеции. При покупке средства следует обратить внимание на его качество.

При восстановлении шевелюры используется, как правило, в смесях с иными маслами в разогретом виде.

Льняное масло – это средство, обладающее высочайшей пищевой ценностью. В семенах льна содержится значительное количество витамина F, а потому, масло из льняных семян насыщает кожные покровы витаминами, улучшает их состояние, оказывает благотворное влияние на клеточный обмен, ликвидирует перхоть, активирует фолликулы волос.

При восстановлении шевелюры применяется, как правило, в составе многокомпонентных масок.

Миндальное масло – это средство, содержащее значительное количество витаминов Е, В2 и В3, F, требующихся для поддержания тонуса волосяного покрова, а также олеиновой кислоты, способствующей лучшей усвояемости витаминов. Благодаря указанному составу масло:

  • обеспечивает рост шевелюры, делает их блестящими и эластичными;
  • снимает воспаление;
  • омолаживает, увлажняет и смягчает волосы.

Персиковое масло – это деликатное и нежное средство, широко использующееся при уходе за ослабленной под воздействием тех или иных факторов шевелюрой. Обладающее великолепным составом, оно делает волосы более густыми, здоровыми и красивыми. При восстановлении шевелюры используется, как правило, в не разбавленном виде. Купите персиковое масло и избавьтесь от проблем с шевелюрой.

Масло жожоба – это средство, представляющее собой природный кондиционер для прически. Содержащийся в нем протеин, быстро проникает в кожные покровы и волосы, а также :

  • образует защитную оболочку;
  • подпитывает и увлажняет волосяные стержни, придает им здоровый вид, делает их красивыми и блестящими, придает более красивый оттенок.

При этом масло не пачкает волосяной покров, а потому, его можно применять после мытья головы в качестве кондиционера.

Кокосовое масло – это средство, изготавливаемое из сушеной мякоти орехов. Готовый продукт хорошо впитывается, образуя после нанесения тонкую пленку – своеобразный естественный ламинат, защищающий шевелюру от негативных внешних воздействий, в том числе и от солнечных лучей. Помимо этого, масло:

  • оказывает благотворное влияние на сухие волосы, подпитывая и увлажняя их;
  • ликвидирует секущиеся кончики;
  • препятствует потерям белка из волосяных стержней во время ухода за ними (с этой целью масло вливают в шампуни).

При восстановлении шевелюры используется как в чистом виде, так и в составе масок для волос.

Эфирные масла

Эфирные масла для роста волос – это летучие смеси душистых веществ, получаемые путем отжима, дистилляции и экстракции из растительного сырья.

Указанные масла добавляются в моющие средства, предназначенные для каждодневного ухода, наносятся на расческу и используются в составе сложных, многокомпонентных масок, а наиболее эффективными из них являются:

  • масло розмарина, улучшающее ток крови, повышающее местную сопротивляемость кожных покровов, открывающее поры и обеспечивающее рост волос;
  • масло корицы, представляющее собой естественный антиоксидант, нормализующий ток крови в фолликулах волос, что, в свою очередь, обеспечивает их рост (ввиду ярко выраженного действия, средство может вызвать красноту и раздражение кожных покровов, а потому, как правило, используется в качестве одной из составляющих многокомпонентных средств).

Купить эфирные масла для волос, для их роста можно в любой аптеке.

Самые эффективные маски

В подавляющем большинстве случаев масла для роста волос используются в составе многокомпонентных масок, направленных на восстановление шевелюры. Рассмотрим, как сделать и применять самые популярные из них.

Маска с маслом репейника. Чтобы изготовить маску, 2 столовые ложки меда перемешивают с 2 столовыми ложками свежеотжатого сока лимона. В образовавшуюся, вследствие указанных действий, смесь кладут 2 столовые ложки масла репейника и ставят на водяную баню. После полного растворения меда смесь снимают с бани, остужают, добавляют 2 яичных желтка и качественно перемешивают. Одну часть приготовленного средства втирают в волосяные фолликулы, а другую – равномерно распределяют по шевелюре. По окончании манипуляции голову обматывают полиэтиленом и утепляют посредством теплого шарфа. По истечении полутора часов средство смывают. Манипуляции производят раз в семь дней на протяжении четырех недель.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Маска с маслом облепихи. Чтобы изготовить маску, сначала 1 столовую ложку масла облепихи перемешивают с 1 столовой ложкой яблочного уксуса. Полученный состав добавляют в литр крапивного отвара и все тщательно перемешивается. Крапивный отвар в данном случае приготавливается следующим образом. Две столовые ложки листьев крапивы смешивают с 2 столовыми ложками ее корней, заливают 1 литром кипятка и отваривают на протяжении получаса на слабом огне. По истечении указанного средства отвар остужают и процеживают. Смесь отвара, масла и уксуса втирают в кожные покровы ежедневно в течение двух недель.

Увлажняющая и смягчающая маска с касторкой. Чтобы изготовить маску, 1 желток куриного яйца перемешивают с 2 столовыми ложками касторки, 1 чайной ложкой яблочного уксуса и 1 чайной ложкой глицерина, разведенного в 2 столовых ложках питьевой воды. Одна часть готового средства втирается в голову, а другая – тонким слоем распределяется по шевелюре. Обработка производится на грязные волосы за полчаса до приема ванны.

Маска с горчичным маслом. Чтобы изготовить эту маску, 2 столовые ложки горчичного масла перемешивают с 3 столовыми ложками растопленного меда и 1,5 чайными ложками перемолотого острого красного перца. Готовое средство намазывают на кожные покровы головы, втирая в фолликулы волос легкими движениями. По окончании нанесения маски, на голову надеть полиэтиленовый пакет и укрыть сверху теплым шарфом. По прошествии сорока пяти минут волосы моют.

Маска с маслом зародышей пшеницы. Для изготовления масла нужно 1 чайную ложку оливкового масла перемешать с 1 чайной ложкой зародышей пшеницы и 1 чайной ложкой касторки. Подготовленную указанным образом массу прогревают на водяной бане. После этого в нее кладут 1 взбитый желток, 1 чайную ложку растопленного меда и 2 чайные ложки сухой горчицы. Готовое средство наносят на кожные покровы головы, втирая при этом в волосяные фолликулы. После этого, голову накрывают полиэтиленом и утепляют при помощи теплого шарфа. По прошествии сорока минут смесь смывают.

Маска с оливковым маслом. Для изготовления маски, 3 столовые ложки масла перемешивают с 2 столовыми ложками меда. Приготовленное средство наносится на кожу головы и оставляется на час, после чего оно смывается.

Маска с миндальным маслом. Чтобы изготовить эту маску, 1 столовую ложку порошка горчицы размешивают с 1 столовой ложкой миндального масла, 1 желтком и 2 столовыми ложками воды. Готовое средство наносится на кожные покровы головы таким образом, чтобы оно не попало на концы волосяных стержней – это может пересушить их. По завершении указанного действия голову обматывают полиэтиленом и обвязывают теплым шарфом. По истечении получаса маску смывают.

Маска с маслом жожоба. Чтобы изготовить данную маску, 1 столовую ложку масла жожоба смешивают с несколькими капельками подходящего эфирного масла. Приготовленное средство втирают в волосяные фолликулы. По истечении получаса маску смывают.

Применение вышеуказанных средств позволяет значительно улучшить рост волос и придать шевелюре здоровый вид. Однако, использовать с этой целью можно лишь те масла, что предлагают аптеки. Причем перед покупкой того или иного масла, желательно проконсультироваться с врачом и сделать это следует вне зависимости от того, покупала или применяла его ранее ваша подруга или жена.

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль специалиста в G+

    Перейти в профиль врача

    Шампунь Клоран от выпадения волос

    Луковый шампунь 911 от выпадения волос

    Шампунь Ревивор для роста волос

    Купить средства от выпадения и для роста волос

    Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Шампуни от облысения для мужчин

    Дегтярный шампунь от выпадения волос

    Лучшие эффективные шампуни против выпадения волос

    Здоровый образ жизни – это залог долголетия, хорошего самочувствия, высокого жизненного тонуса и отличной потенции. Помимо всяческих занятий спортом и тренировок в спортзале важно сбалансировано и правильно питаться.

    • Что это за вид спортивного питания
    • Какие бывают добавки с протеином
    • Как влияет протеин на потенцию
    • Когда протеин вреден для мужского здоровья
    • Советы специалистов
    • Заключение

    влияние протеина на потенцию

    Бодибилдеры и профессиональные спортсмены знают, что быстро нарастить мышечную массу, стать сильнее и выносливее помогут специальные добавки к пище – спортивное питание. Протеин – один из популярных видов таких добавок. И многие мужчины переживают, что это вещество опасно для потенции и здоровья. Давайте разберёмся, как влияет протеин на мужчину, каким он бывает и что стоит о нём знать перед употреблением.

    Что это за вид спортивного питания

    Протеин – добавка, состоящая на 80-90% из белка, полученного из натуральных продуктов. Регулярное и правильное применение такого средства поможет быстро нарастить мышечную массу, сделать тренировки и физические нагрузки более продуктивными. Конечно, получить белок можно и из обыкновенных продуктов питания. Но процентное содержание протеина в них намного меньше, чем в спортивных добавках. Специалисты рекомендуют такие естественные источники получения белка:

    • рис и некоторые другие крупы;
    • куриные и перепелиные яйца;
    • рыбные и мясные продукты;
    • бобовые и соя;
    • молочные продукты;
    • пшеница и вся еда с ней в составе;
    • некоторые морепродукты, например, креветки;
    • орехи.

    Помните, подбирать ежедневный рацион необходимо с учётом индивидуальных особенностей человека, его привычек и образа жизни, состояния здоровья. Если вы употребляете много белка, но при этом в вашей пище недостаточно углеводов, жиров, витаминов, аминокислот и микроэлементов, то хорошего результата получить не получится. А перекос в питании в этом случае может привести к гормональным проблемам, нарушению потенции и обмена веществ.

    Какие бывают добавки с протеином

    Всё спортивное питание с протеином можно разделить на несколько больших групп в зависимости от сырья, применяемого для производства средства:

    1. Яичный протеин. Этот продукт получается из куриных яиц. Он считается самым качественным и дорогим, содержит в себе минимум жира и других добавок. Наиболее популярными считается Gold Standart 100% EGG, Pureprotein Egg Protein, Sci-Fit 100% Egg Protein.
    2. Казеин. Это один из самых популярных видов протеина. Он считается самым эффективным, приносящим быстрые и длительные результаты. Здесь лучшим считается Gold Standard 100% Casein, Platinum Tri-Celle Casein от Optimum Nutrition, Weider 100% Casein, Dymatize Elite Casein.
    3. Соевый протеин. Это самый дешёвый продукт, который пользуется популярностью у вегетарианцев и начинающих спортсменов. К лучшим видам протеина относится Optimum Nutrition 100% Soy Protein, Still Mass 90% Soy Protein Isolate, Weider Soy 80+ Protein, Pro Nutrition Iso Soy.
    4. Концентрат или изолят. Это сывороточный протеин, который помогает быстрее приобрести желаемый рельеф тела, нарастить мышечную массу и сделать спортивные занятия более результативными. К лучшим относятся 100% Whey Gold Standard, Elite Whey Protein от Dymatize, Varcil R2, Iso Sensation от Ultimate Nutrition.

    Перед применением любой вид протеина, продающийся в форме порошка, необходимо развести соком, водой или молоком. Для этого всыпьте необходимое количество средства в шейкер или же стакан, залейте 200 мл жидкости комфортной температуры, всё хорошо смешайте.

    протеин и потенция

    Принимать такой коктейль рекомендуется за 1-1,5 часа до предполагаемой тренировки или же через 1,5-2 часа после неё. Такой приём позволит сделать благотворное влияние на потенцию и на общее состояние здоровье мужчины максимальным. Некоторые пьют протеиновый коктейль на ночь, но чаще практикуют такую схему с казеином.

    Важно! Нередко спортсмены помимо протеина употребляют различные гормональные препараты для того, чтобы добиться более быстрых результатов. Но такие эксперименты с организмом чреваты не только снижением потенции, но и другими проблемами со здоровьем.

    Как влияет протеин на потенцию

    Белок – важнейший строительный материал в организме человека. При регулярном применении протеина можно:

    • быстрее сжечь жировые отложения и нарастить мышечную массу;
    • улучшить здоровье и укрепить иммунитет;
    • улучшить рельеф тела.

    Эта добавка помогает ускорить получение эффекта при регулярно выполняемых в правильной технике физических упражнений. Сам по себе без каких-либо дополнительных действий со стороны спортсмена протеин не даст желаемого эффекта, но при этом может повлиять негативно: привести к набору лишнего веса и нарушить пищеварение.

    Важно! Дозировка употребления протеина подбирается индивидуально. Стандартная составляет 1-3 г на каждый килограмм веса спортсмена.

    Когда протеин вреден для мужского здоровья

    Сам по себе при правильном подборе и применении протеин никогда не влияет негативно на мужскую потенцию. Противопоказаний к использованию такого вида спортивного питания не много:

    • индивидуальная непереносимость белка и других компонентов купленного вами средства;
    • нарушения работы пищеварительной системы, наличие опухолей и новообразований (можно после консультации с врачом с особой осторожностью);
    • заболевания почек и печени;
    • детский и подростковый возраст.

    И даже при передозировке таким спортивным питанием по результатам многочисленных исследований крайне редко могут возникнуть побочные эффекты, среди которых обезвоживание организма, аллергические реакции, тошнота, рвота, нарушения пищеварения.

    Как влияет протеин на мужскую потенцию?

    Но негативное влияние протеина на потенцию всё же может проявиться в следующих случаях:

    1. При слишком интенсивных физических нагрузках. Порой спортсмены начинают пить тот или иной вид протеина, при этом по несколько часов в день до изнеможения занимаясь в спортзале. В этом случае перегрузки приводят к ухудшению потенции, а спортсмен списывает негативный эффект на спортивное питание.
    2. При негативном настрое самого мужчины. Есть большая вероятность, что когда кто-то услышит, что протеин вреден для потенции и вызывает снижение либидо, он сразу начинает зацикливаться на проблеме, искать тревожащие симптомы у себя. Излишнее волнение и стресс в этом случае приводят к естественному снижению потенции, которое может пройти самостоятельно или после работы с психологом.
    3. При неправильно подобранном или некачественном протеине. Часто именно соевый продукт становится причиной постепенного снижения потенции, так как в нём содержатся фитоэстрогены – природные аналоги эстрогена (женского гормона). Также ухудшить здоровье могут некачественные спортивные добавки.
    4. Другие причины ухудшения потенции. Порой начало приёма протеина и одновременные проблемы с эрекцией – лишь совпадение. А нарушения вызваны совершенно иными факторами: стрессом, лишним весом, умственными и физическими перегрузками, конфликтами в семье и на работе, различными заболеваниями и принимаемыми на их фоне медикаментами, нерегулярным сексом или же частой сменой партнёрш.

    Как видите, протеин сам по себе не влияет негативно на мужскую потенцию. Покупайте только качественный продукт, делайте приобретение в проверенных местах (обычно это спортивные магазины или же специально организованный отдел в спортклубе), отдавайте предпочтение известным фирмам-производителям и не старайтесь сэкономить, купив дешёвый аналог популярного бренда.

    Советы специалистов

    Для сохранения стойкой эрекции и высокого либидо помимо занятий спортом несколько раз в неделю, применения протеина и других добавок, позволяющих улучшить ваши результаты, соблюдайте следующие рекомендации врачей:

    • спите не менее 7-8 часов в сутки;
    • больше гуляйте на свежем воздухе и ежедневно занимайтесь утренней гимнастикой;
    • отдыхайте в течение дня, особенно если вы работаете стоя или же постоянно сидите за компьютером;
    • питайтесь сбалансировано;
    • откажитесь от вредных привычек раз и навсегда;
    • мыслите позитивно и постоянно себя мотивируйте на новые достижения в жизни и в спорте;
    • избегайте стрессов, умственных и физических перегрузок;
    • занимайтесь закаливанием;
    • не пропускайте профилактических осмотров у специалистов и своевременно лечите имеющиеся заболевания.

    Если вы только начинаете заниматься спортом, решили для более быстрого наращивания мышечной массы пить протеиновые коктейли, то подберите хорошего тренера. Профессионал поможет вам подобрать наиболее подходящие техники, подскажет, как правильно выполнять те или иные упражнения, как в это время дышать. Также он может дать ценные советы по выбору спортивного питания.

    Заключение

    Помните, один лишь протеин не способен нарушить потенцию независимо от стажа ваших спортивных занятий и возраста. Если вы наблюдаете у себя проблемы с эрекцией и либидо, но при этом пьёте качественную добавку строго по инструкции, то пересмотрите свой график.

    Постарайтесь выяснить причины сбоев, а если это не получилось — на время снизьте интенсивность занятий или же вообще переключитесь на что-то другое, например, плаванье или йогу. Когда улучшений не заметно спустя неделю или же присутствуют другие тревожащие симптомы, например, боль в животе и гениталиях, обратитесь к врачу.

  • Добавить комментарий