Кровь вторая

Приседания при простатите: правила выполнения, эффективность и противопоказания

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Физические упражнения очень полезны не только в составе комплексной терапии простатита, но и для профилактики его предупреждения. Отсутствие физических нагрузок, малоподвижный образ жизни приводят к застою венозной крови области малого таза, при этом не происходит естественного массирования простаты, ухудшается выведение сока предстательной железы.

Умеренные физические занятия помогут избежать неприятных симптомов простатита. Но лечиться самостоятельно не стоит, при возникновении первых проявлений недуга (боль внизу живота, частые позывы в туалет по малой нужде, плохой напор мочи, снижение эрекции) обратиться к доктору.

Назначенные им лекарства в комплексе с физической активностью помогут избавиться от болезни в короткие сроки.

Поход к урологу необходим еще затем, чтобы исключить сопутствующие заболевания, при которых физические нагрузки противопоказаны.

загрузка...

Офисная работа

Почему физическая активность полезна при простатите

Заболевание можно поделить на:

  1. Воспалительный простатит. Основная причина такого заболевания – отсутствие должной физической активности.
  2. Инфекционный. Простатит, вызванный наличием в теле чужеродных бактерий. В таком случае обязательно лечение антибиотиками, которые назначит врач.

На долю воспалительного простатита приходится около 70% всех заболевших. Такое заболевание возникает как результат нарушения кровотока органов малого таза.

Капилляры, снабжающие железу кровью, пронизывают мышечную ткань. Получается, что чем активней работают мышцы, тем лучше снабжаются кровью органы и ткани.

И наоборот, если мышцы редко сокращаются, то кровь в таких капиллярах плохо движется. Отсюда образуется застой венозной крови, орган отекает и болит.

загрузка...

Доктор прописывает массажную терапию пациентам, страдающим от простатита, чтобы улучшить микроциркуляцию крови и ускорить обменные процессы в области простаты.

Массажный эффект достигается не только при использовании специализированных массажеров или прямой пальпации органа, но и более естественным путем, гимнастика побуждает сокращаться мышцы, находящиеся вокруг простаты тем самым создавая массажный эффект.

Предстательная железа со всех сторон охвачена мышцами промежности, которые обеспечивают кровоток к предстательной железе и пенису. От состояния этих мышц напрямую зависит эректильная функция и семяизвержение. А если мускулы работают редко и мало это постепенно приводит к их атрофии. Это сопровождается ухудшением кровообращения в простате, а ей очень необходим приток свежей крови и достаточном оттоке венозной крови. Вот почему приседания при простатите так важны.

Польза приседаний

Выполнение приседаний в виде зарядки по утрам несет положительный эффект не только для мужского здоровья, но помогает:

  • укреплять нервную систему;
  • улучшает работу надпочечников, ответственных за иммунитет человека;
  • позволяет избежать развития воспалительных и застойных процессов;
  • способствует устранению запоров;
  • не говоря уже о заряде бодрости, энергии на предстоящий день повышении настроения и работоспособности.

Выполняем упражнения

Приседание – одно из важных упражнений, помогающих держать в форме нижнюю часть тела, и способствующих здоровому кровотоку в мочеполовой системе мужчины.

Упражнения рекомендуют выполнять по утрам как зарядку.

Упражнение №1

Исходное положение — встать ровно, ноги развести на ширину плеч. Начинаем сгибать нижние конечности в коленях, разводя колени слегка в стороны.

Спину держим прямо, а пятки не отрываем от поверхности, на которой стоим. Колени не должны выдвигаться вперед дальше носков. Попа опускается ниже коленей.

Для начала пытаемся сделать около 10 приседаний за один подход. Если с непривычки присесть столько раз тяжело, то можно начать с 4-6 приседаний и добавлять понемногу.

В идеале надо приседать по 100 раз, если позволяет состояние здоровья и возраст. 100 приседаний можно разделить на 3 подхода и с каждым подходом выполнять около 30 приседаний.

Спорт приседания

Упражнение №2

Мужчины в хорошей физической форме могут выполнять приседания, взяв в руки дополнительный груз – гантели или штангу.

Тетрациклин при простатите: действие и способ применения
  • Нолицин при простатите: отзывы, действие и способ применения
  • Почему болит левое яичко: основные причины и лечение
  • Последствия и осложнения хронического простатита
  • Анализ крови ПСА общий при простатите: норма и отклонения
  • Приседание должно со стороны напоминать, как будто вы садитесь на невидимый стульчик. Медики утверждают, что 20 приседаний со штангой каждый день обеспечат отличную эрекцию и отменное мужское здоровье до самой старости.

    Прежде чем начать приседания с дополнительным грузом надо проконсультироваться с лечащим доктором.

    Дышать надо правильно: когда приседаем – делаем вдох, встаем – выдох. Когда тренировку закончили, можно несколько раз напрячь на 10 секунд мышцы ягодиц. Такое упражнение тоже улучшает здоровье простаты.

    Упражнение №3

    Еще вариант приседания – на одной ноге, а вторая вытянута вперед. Это достаточно сложное упражнение, оно подходит для более подготовленных мужчин. К этому упражнению можно перейти, когда станет скучно просто приседать, и захочется усложнить задачу.

    Гантели

    Упражнение №4

    Еще одно очень эффективное упражнение с элементами приседания, для выполнения которого используется большое количество мускул нижних конечностей и спины – становая тяга. Для его выполнения понадобится штанга.

    Надо встать прямо, расставив ноги на ширину плеч, спина прямая, лопатки сведены. Слегка присесть, туловище наклонить вперед.

    Спину держим ровно. Берем штангу руками на расстоянии чуть шире плеч. Постепенно выпрямляя ноги, поднять штангу до конца выпрямляя спину. Назад заваливаться нельзя. Такое упражнение лучше выполнять с согласия доктора.

    Заниматься стоит с небольшим грузом. Упражнение выполнять 3 подхода по 12-15 повторений.

    Упражнение №5

    Прекрасно было бы добавить сюда еще и упражнения на укрепление мышц брюшного пресса, например, ножницы, когда мужчина из положения сидя на полу, облокотившись сзади на руки, выполняет перекрестные движения прямыми ногами, поочередно оставляя снизу, то правую, то левую ногу.

    Еще упражнение на укрепление мышц поясничной части: лежа на животе, сложив руки по швам ладонями вниз, поднимать прямые ноги, можно вместе, можно поочередно по 20 раз каждую.

    Если после начала занятий мужчина, последующие 2-3 дня будет испытывать боль в ногах, мышцах таза, это говорит о вялости мускул, слабом кровотоке в области малого таза. Главное, во время упражнений не испытывать резкой боли. Если это произойдет, занятия сразу надо прекратить.

    В 20-30 лет простатит встречается чаще инфекционный. А вот в 40-50 лет причина простатита чаще всего – пассивный образ жизни. Поэтому, чтобы освободиться от простатита, надо чаще приседать. Чем больше и чаще это делать, тем полезней для мужского здоровья.

    Занятия спортом

    Продолжительность занятий надо устанавливать учитывая:

    • уровень подготовки больного;
    • состояние здоровья сердца и сосудов;
    • возраст мужчины.

    Если, выполняя упражнения, мужчина чувствует себя плохо, быстро утомляется, то надо сократить число повторений, делать больше перерыв между подходами.

    Выполнение такого комплекса упражнений займет 20-30 минут, а польза для мужского здоровья и организма в целом будет неоценимой. Надо только преодолеть свою лень и начать заниматься не меньше трех раз в неделю. И уже через месяц появятся существенные сдвиги в борьбе с недугом.

    Каждый делает выбор сам, заниматься по утрам физической культурой и чувствовать себя здоровым или ничего не делать и жаловаться на то, что плохое здоровье.

    Заключение

    Мужчины, ведущие динамичный образ жизни, почти не страдают от проблем, связанных с заболеванием предстательной железы.

    В большинстве случаев это проблема людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Узнав о простатите, не стоит паниковать. Современная медицина рекомендует различные способы избавления от недуга.

    Первым делом нужно обратиться к врачу для постановки диагноза и назначения лечения. Если нет противопоказаний, доктор рекомендует включить в состав терапии физические упражнения, то самое время приступить к гимнастике, которая поможет избавиться от застойно-воспалительных процессов в предстательной железе.

    В статье приведены различные варианты приседаний, которые побуждают мышцы, окружающие простату, работать и быть в тонусе.

    Выполнение такой гимнастики 3 раза в неделю, поможет против простатита лучше любых таблеток. Но надо помнить, что выздоровление произойдет не «вдруг», а только в результате регулярных занятий.

    Занимайтесь спортом, больше двигайтесь на свежем воздухе. Тогда все болезни вам будут нипочем.

    Спорт приседания

    Многие женщины в положении интересуются, сколько раз сдается анализ на ВИЧ при беременности, какие еще исследования необходимы в течение всего периода вынашивания ребенка? Существуют определенные причины, когда сдают анализ крови на ВИЧ. Также существует обязательный забор крови у беременных на данное исследование.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Анализ на вич

    Показания к обследованию

    Анализы на ВИЧ позволяют обнаружить антитела, которые развиваются в организме, как ответная реакция на внедрение вируса иммунодефицита человека. Нужно сдавать кровь спустя полтора месяца после предполагаемого инфицирования (после незащищенной интимной близости).

    На протяжении полутора-трех месяцев в организме уже можно обнаружить антитела инфекции в кровяной жидкости при проведении стандартного обследования. При проведении анализа ПЦР, можно обнаружить вирус уже спустя две недели после заражения. Такой метод назначается нечасто, зачастую проводится традиционный забор крови из локтевой вены.

    В обязательном порядке назначается забор кровяной жидкости в таких ситуациях:

    • Когда планируется зачатие ребенка (анализ берут и у мужа, и у жены);
    • При подготовке к оперативному вмешательству и перед лечением в условиях стационара;
    • Если произошло резкое похудание без видимых причин;
    • После незащищенного полового контакта со случайным партнером;
    • Если для проведения инъекций применяются нестерильные иглы.

     Забор крови делается для того, чтобы уберечься от тревог и беспокойства, защитить свою семью, вовремя начать терапию (в случае положительных результатов).

    Когда необходим анализ при беременности

    Для беременных женщин и развивающихся плодов вирус является очень опасным. Инфицироваться можно не только половым путем, но и во время родовой деятельности, при грудном вскармливании. Поэтому важно обязать каждую женщину сдавать вовремя анализы, чтобы обезопасить себя и будущего малыша. А если результат окажется положительным, важно предотвратить передачу инфекции ребенку.

    Вич у беременных

    Основными показаниями являются:

    • При резкой утрате массы тела;
    • При появлении резкого потоотделения в ночное время;
    • Если увеличиваются лимфатические узлы без явных причин;
    • Если имеются другие инфекционные заболевания, передающиеся половым путем;
    • При повышении показателей температуры тела, сохраняющихся длительное время;
    • При продолжительном расстройстве желудка и отсутствии терапевтического эффекта от назначенных средств.

    Данная инфекция является коварной, поскольку часто на ранних этапах ее развития ярко выраженные клинические проявления отсутствуют. Насторожить должно увеличение в размерах лимфатических узлов, пневмония. Так как патология редко определяется вовремя, единственным методом обнаружить ее является лабораторное исследование кровяной жидкости. Только так можно начать своевременную терапию при обнаружении положительных результатов.

    Многих будущих мам волнует, сколько раз во время вынашивания малыша нужно сдавать кровь на анализ. Традиционно такое исследование назначается два раза. Первый раз производится забор крови при постановке беременной на учет, второй раз – перед декретным отпуском, в начале третьего триместра (примерно 30 неделя). Такой алгоритм диагностики специалисты объясняют тем, что для развития антител при возможном инфицировании требуется около 90 дней.

    При первом заборе жидкости результат может оказаться отрицательным, а во втором случае уже могут обнаружиться антитела.

    Подготовительные мероприятия

    Когда сдаете кровь, важно правильно подготовиться. Причем должен подготавливаться и мужчина, и женщина одинаково. При планировании зачатия оба супруга проходят стандартную диагностику.

    Вирус у беременных

    Итак, основной подготовкой является:

    • Воздержание от приема пищи за 12 часов до забора биологической жидкости, разрешается употреблять чистую воду без газа;
    • В течение нескольких дней до предполагаемой даты сдачи анализа важно не употреблять жареные и жирные блюда, а также этанолсодержащие напитки;
    • Не курить два часа перед забором крови;
    • Успокоиться.

    Забор кровяной жидкости не проводится после ранее проведенных физиотерапевтических манипуляций. В противном случае может обнаруживаться ложноположительный анализ на вич. Провести такое исследование можно в любом медицинском учреждении либо в центре СПИДа. В госучреждениях диагностика бесплатная и анонимная.

    Кровь берут из вены. Показания результатов будут готовы спустя семь дней. При отрицательном ответе, вторая сдача анализа проводится на 30 недели. При положительном ответе понадобится повторная сдача анализа, чтобы подтвердить, либо опровергнуть ложные результаты. Если обнаруживаются антитела к вирусу, дополнительно назначаются другие обследования у инфекционистов и гинекологов.

    Особенности заболевания

    ВИЧ является предрасположенностью к синдрому иммунодефицита. Благодаря своевременной диагностике можно принять необходимые меры, предотвратить переход этой стадии недуга в СПИД. Важно помнить, если беременная женщина является носителем заболевания, это вовсе не обозначает то, что у ребенка обязательно будет эта инфекция. Малыш может заразиться только в том случае, если не проводится антиретровирусная терапия, при отсутствии обследования и вовремя принятых мер.

    Спид у беременных

    Ребенок может инфицироваться через плаценту, при естественном родоразрешении, или через грудное молоко во время вскармливания. Слюнная жидкость не содержит в себе частиц вируса. Также эта инфекция не может передаваться по воздуху во время общения, кашля или чихания, при рукопожатии.

    Если у беременной обнаруживается положительный результат на данное исследование, ей нужно встать на учет у инфекциониста. Специалист назначает определенные препараты, благодаря которым уменьшается опасность заражения ребенка в период беременности и во время родовой деятельности. Прием данных лекарств является обязательным. Они безопасны для развивающегося плода.

    Если положительные результаты обнаруживаются во второй раз после диагностики, не нужно поддаваться панике. В настоящее время существуют действенные методы интенсивного терапевтического воздействия. В таком случае назначается плановое кесарево сечение и антиретровирусная терапия младенца на протяжении полутора месяцев.

    При соблюдении всех врачебных назначений можно сократить риск передачи вируса ребенку. При необходимости женщину направляют в областные больницы, где грамотный инфекционист назначает ей курс наиболее подходящей антиретровирусной терапии.

    Иногда тест может показывать ложноположительный результат. Такое может случаться при несоблюдении правил подготовки к сдаче крови, при неправильной транспортировке биоматериала. Поэтому в данном случае показано повторное исследование, чтобы уточнить результаты. Лечение может проводится также в Израиле, по современным методикам и алгоритму терапии, в государственных или частных медицинских учреждениях.

    Важность проведения диагностики

    Когда женщина встает на учет по беременности, обязательно назначаются анализы на ВИЧ, на сифилис и другие инфекции. Не стоит пренебрежительно относиться к таким мероприятиям.

    При отсутствии необходимых анализов беременную не госпитализируют в обычную палату, а располагают в инфекционном боксе. А это чревато тем, что ослабленный беременностью организм может подхватить какие-либо вирусные или инфекционные заболевания. К тому же, в этот бокс не пускают посетителей (ни друзей, ни родственников). Это тяжело психологически и морально.

    Анализ на ВИЧ при беременности

    Помимо этого, анализы позволяют гинекологу, ведущему беременность, вовремя назначать лечение обнаруженных заболеваний. При необходимости назначаются поливитаминные комплексы, иммуностимулирующие препараты, антибактериальные средства. Взаимное сотрудничество доктора и будущей мамочки позволяет успешно выносить и благополучно родить здорового малыша, не беспокоясь о том, что ему могут передаться какие-либо инфекции.

    Значения ПСА при раке простаты и после лечения

    Значения ПСА при раке простаты серьезно отличаются от нормы. Регулярно проводимый тест на уровень ПСА дает возможность вовремя заметить заболевание, которое на ранних стадиях часто протекает бессимптомно.

    Значения ПСА при диагностике рака предстательной железы

    Простатический специфический антиген – это белок, который производят клетки предстательной железы. Причем производится он как нормальными, так и опухолевыми клетками. В основном этот вид антигенов содержится в сперме и секрете, который выделяет предстательная железа, но небольшое его количество попадает и в кровь.

    Простатоспецифический антиген в крови находится в трех видах, один из них называется свободным, два других – связанными. Анализ крови показывает уровень свободного и общего ПСА (под общим понимается значение свободного и связанного вместе). О риске рака простаты сигнализирует значение общего ПСА выше 10 нг/мл либо ситуация, когда отношение свободного к общему составляет менее 15%.

    Уровень ПСА в сыворотке крови измеряется в количестве нанограммов на 1 миллилитр (нг/мл).

    Нормальные показатели ПСА по возрастным группам:

    • 40-49 лет – 2,5 нг/мл;
    • 50-59 лет – 3,5 нг/мл;
    • 60-69 лет – 4,5 нг/мл;
    • более 70 лет – 6,5 нг/мл.

    С возрастом уровень ПСА повышается, т. к. предстательная железа увеличивается в объеме. Поэтому при диагностике используют еще и соотношение уровня ПСА к объему простаты – норма для этого показателя находится в границах до 0,15 нг/мл/см³. Низкий уровень ПСА у мужчин в возрасте старше 55 лет – это хороший признак, который говорит об отсутствии злокачественной опухоли.

    Другим важным значением считается скорость изменения ПСА в течение времени. На развитие ракового процесса указывает повышение уровня антигена более чем на 0,75 нг/мл/год. Этот показатель позволяет отличить злокачественную опухоль от доброкачественной аденомы простаты, при которой скорость роста ПСА намного медленнее.

    Очень высокие уровни значений ПСА (50-100 нг/мл) почти со 100% достоверностью свидетельствуют о наличии опухоли и метастазов.

    Нельзя поставить диагноз рак, основываясь только на результате анализа крови, т. к. ПСА повышается и при доброкачественных опухолях, а также после некоторых процедур (массаж простаты, УЗИ или биопсия простаты и др.) При высоких значениях антигена пациента направляют на дополнительные исследования, такие как пальпация простаты, МРТ, биопсия, УЗИ, рентген, анализ мочи на опухолевые маркеры. Окончательный диагноз может поставить только врач-онколог. Как показывает статистика, только у 30% мужчин с повышенным содержанием антигена обнаруживается злокачественный раковый процесс.

    Значения ПСА при различных стадиях рака предстательной железы

    Стадии рака простаты и уровень ПСА имеют довольно четкую связь между собой, вот почему анализ на этот маркер так важен. По современной классификации Джюит-Уайтмор, стадии рака простаты делятся на 4 группы: А, В, С и D.

    Первая стадия (А) – начальная, при ней заболевание не имеет выраженных симптомов. Уровень ПСА при раке предстательной железы на этой стадии составляет 10 нг/мл и меньше.

    Вторая стадия (В) характеризуется уровнем содержания в крови простатспецифического антигена от 10 до 20 нг/мл. В этом случае опухоль можно обнаружить при помощи ультразвукового исследования.

    При третьей стадии (С) опухоль прорастает за пределы простаты. Показатели ПСА в таких случаях могут быть больше 20 нг/мл.

    На четвертой стадии (D) выявляются метастазы в лимфоузлах или других внутренних органах (печени, костях). Показатель ПСА при раке простаты 4 стадии может колебаться от 20 нг/мл до 50 нг/мл, а в отдельных случаях может превышать 100 нг/мл.

    Зная эти цифры, можно ответить на вопрос о том, какое ПСА при раке простаты указывает на неблагоприятный исход. При значениях, характерных для 4 стадии, прогноз неблагоприятен. И наоборот, при значениях до 20 нг/мл вероятность успешного излечения весьма велика.

    Методы лечения рака предстательной железы

    Методы лечения рака предстательной железы зависят от стадии заболевания, локализации опухоли и наличия или отсутствия метастазов.

    При 1 и 2 стадии болезни, когда опухоль сосредоточена в простате и нет метастазов, прогноз для пациента благоприятен. В 90% случаев удается добиться полного излечения.

    Основные методы лечения, применяемые на первых стадиях, это:

    • хирургическое удаление простаты (простатэктомия);
    • метод лучевой терапии рака простаты;
    • воздействие на опухоль ультразвуком высокой интенсивности.

    Для пациентов пожилого возраста предпочтительнее лучевая терапия. Молодым мужчинам обычно делают простатэктомию. У больных старше 60 лет рак на первой стадии просто наблюдают, т.к. по статистике он не является основной причиной смертности в этой возрастной группе.

    Но наука не стоит на месте. Из инновационных способов лечения можно отметить недавно разработанный учеными метод удаления опухоли с помощью глубоководных бактерий, активизирующихся при попадании на них лазерных лучей. А также разработанный израильскими врачами препарат TOOKAD. Он вводится в опухоль и затем под воздействием лазера разрушает сосуды, которые ее питают. Эти методы позволяют удалить опухоль быстро и безболезненно, но они могут применяться только на ранних стадиях.

    В процессе лечения необходимо отслеживать уровень простатспецифического антигена, чтобы удостовериться в эффективности выбранного метода. Например, ПСА после операции должен резко понизиться. Норма ПСА после удаления рака простаты – 0,2 нг/мл и ниже. Если вместо операции была проведена лучевая терапия, то его показатели могут снижаться медленнее. Хорошим значением ПСА после лучевой терапии считается уровень в 1 нг/мл и ниже. Если после лечения уровень ПСА увеличивается, значит, заболевание возвращается.

    Для 3 и 4 стадий применяются следующие методы терапии:

    • лучевая терапия в сочетании с гормональными препаратами;
    • медикаментозная (обратимая) кастрация;
    • хирургическая (необратимая) кастрация.

    Полного излечения на поздних стадиях добиться, как правило, невозможно. Но с помощью терапии можно продлить жизнь пациента. Гормональная терапия позволяет замедлить рост опухоли и прогрессирование метастатического процесса, снижает риск развития осложнений и облегчает общее состояние больного.

    Как снизить уровень простатического специфического антигена

    Вопрос о том, как снизить ПСА при раке простаты, имеет простой ответ: если человек уже болен раком, уровень антигена снижается только при правильно выбранном лечении.

    Если же диагноз рак не подтвердился, имеет смысл заняться профилактикой.

    В качестве профилактических мер можно выбрать следующие:

    1. Диета. Необходимо снизить употребление животных жиров и увеличить в ежедневном рационе долю овощей и фруктов, содержащих витамин Е (салат, петрушка, орехи, семечки, капуста, зеленая фасоль) и бета-каротин (морковь, облепиха, щавель, шпинат, шиповник). Необходимо исключить алкоголь и курение. Лучшими напитками для профилактики рака признаны зеленый чай и гранатовый сок, в них содержится много антиоксидантов. Особое значение в антираковой диете ученые отводят томатам. Исследования показали, что содержащийся в томатах ликопин способен снижать риск заболевания раком простаты почти в 2 раза.
    2. Физическая активность. Американские ученые заметили связь между тяжелым физическим трудом и низким уровнем заболевания раком предстательной железы. Поэтому адекватные физические нагрузки тоже являются необходимой частью профилактики.
    3. Медицинские препараты. Регулярный прием аспирина в течение длительного времени может снижать ПСА в среднем на 10%. Хорошо себя зарекомендовал в профилактике рака гормональный противоопухолевый препарат Финастерид.

    При выборе в качестве профилактики лекарственных средств необходимо посоветоваться с врачом, т.к. побочные эффекты от приема могут превышать пользу.

    Добавить комментарий